有這麼一群人
將健身與公益完美結合
並將之發布在自己的社交平台上
引爆國內外健身圈
甚至有網友將之稱為
「最酷最潮的健身方式」！
這種運動名為「plogging」
是一種健身公益活動
把「plucking（撿拾）」
與「「jogging（慢跑）」
混搭起來，指邊跑步邊撿垃圾。
在鍛鍊身體的同時，
順手把過路的垃圾撿起來。
這種既對自身健康有好處
又能保護環境的公益活動
速度蔓延了半個地球
BBC、衛報、華盛頓郵報都紛紛報導
於是，越來越多人迅速參與進來
據說，第一個創造了「Plogging」
這種運動方式的，是一個名叫
艾瑞克（Erik Ahlstrom）的瑞典大叔
2016 年，艾瑞克搬家到首都斯德哥爾摩。
不看不知道，一看嚇一跳，
這個以風景聞名的旅遊熱門地，
卻有不少地方垃圾遍地，
用艾瑞克自己的話來說：「就像垃圾場」。
雖然對這里的環境失望
但是艾瑞克大叔還是想為
這個城市環境做一點點什麼
平常艾瑞克就有運動的好習慣
於是每次出門鍛鍊的時候
他都會拉上幾個朋友
戴上手套和垃圾袋，邊跑邊撿
經常，他們會圍起來，攤開垃圾袋，
看今天誰又撿到了奇怪的垃圾。
拍照發到社交網絡打卡，
像滾雪球一樣，
吸引越來越多人自發加入，
還組起了大大小小各種社群。
就這樣
瑞典大叔為了「一點點」做出的嘗試
讓plogging真正變成了一種運動
據說，
這樣邊撿垃圾邊跑步的運動效果，
比你正常跑步更好。
有健身的APP
曾經把「Plogging」收錄為運動類型的一種，
跟普通慢跑、瑜伽等等並列。
據統計，同樣跑半小時
Plogging 比普通慢跑能
讓你多消耗30卡路里。
除了消耗更多熱量之外，
撿垃圾的動作，
更能刺激到更多肌肉
讓運動效果更加顯著
朋友們，
看到這般既能健身又能公益的運動方式，
你是不是也躍躍欲試了。
如果你去Plogging，
建議別老用同一隻手去撿垃圾，
不然背痛脖子痛夠你受的，
還可能讓一側肌肉過度發達
英國時尚品牌 Vivobarefoot
還向 Plogging 發起了合作，
給愛好者們提供跑鞋。你
可以通過撿到的垃圾換取。
令人驚訝的是，
這些跑鞋也是由塑料瓶再生做出來的！
用這樣的方式，
Vivobarefoot 已經拯救出了
至少 200萬 個塑料瓶，
它們都被循環再利用，製成了新的鞋子。
有很多當地的市民說，
以前出去鍛鍊的時候，
經常看到街邊的垃圾，
那時候只是跑過去就算了。
但當我開始Plogging時，
突然發現原來我住的地方附近，
垃圾那麼多！
在邊跑邊撿的路上，
他們不再是城市的路過者，
而是成為其中之一的改變者。
真正好的運動，
不只能讓人「成為更好的自己」，
也可以讓世界成為更好的世界。
如今的「Plogging」
已經發展成為一類社會公益組織，
那些想讓自己變得更好的人聚集起來，
去做更有益的事情。
在英國，人們組建了一支「塑料巡邏艦隊（Plastic Patrol）」，在全國，進行了一場消除內陸水道上塑料污染物的運動。
而且，通過這樣的運動，人們可以更直接地感受到塑料環境造成的災難性影響，他們的觀念和行動才能真正發生轉變。
前段時間很火的紀錄片《藍色星球2》，就把矛頭對准了海洋塑料污染。已經91歲的導演David Attenborough說道：
「在錄制《藍色星球》的時候，不管我們去到多麼偏僻的海洋，我們的攝影師都能看到塑料。」
「我們都以為，海洋那麼大，居住在海里的生物那麼多，渺小的人類不管做什麼，都無法影響到整個自然生態系統吧。但是現在，我們發現，我們錯了。」
每一年，大約有800萬噸的塑料被扔到海里。
現在，預計海洋中塑料和浮游生物的比例約為1:2。
如果仍然無動於衷，那麼到2050年，海洋中的塑料加起來將比海里的魚加起來還要重。
一根小小的吸管，幾分鍾就可以被生產出來，卻要花好幾百年才能分解。
去年，在英國紐卡斯爾的海邊，人們發現了一頭奄奄一息的海豹。
它大概是小時候鑽進了一個塑料打包環中，自己沒辦法弄掉，長大之後，打包環越卡越緊，最終直接勒進了它的肉里。
救援人員緊急施救，但是最終也沒能救回它。今年6月份，人們在泰國的海灘上發現了一頭擱淺的小鯨魚。
在它的體內，有80個的塑膠袋，重量在8公斤左右。
這些塑膠袋堆積在幼鯨的體內，不光造成了巨大的負擔，而且讓幼鯨沒有辦法進食，活活的掐斷了它的進食之路。
然而，這並不是個例，每年都有大批的海洋生物因為誤食塑料垃圾而死。
環境問題和我們每個人都息息相關。
這些觸目驚心的案例
終於引起人們的重視
人們意識到
如果再不做點什麼
就真的晚了
就像「跑步撿垃圾」的瑞典大叔一樣
哪怕只是做一點點
也比什麼都不做好
於是，越來越多的人迅速參與到其中來
下班後
朋友聚會時
空閒時間都可以來一次Plogging
既能跑步運動燃燒卡路里
又能順手清理垃圾保護環境
這麼酷的運動方式你真的
不考慮來一次嗎？
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