88歲女教練，50歲開始健身，年齡對她來說只是一個數字！

今天傲嬌君要給大家介紹一位88歲的健身女教練，她叫納希達·阿布登。

下面這位：

看她的臉龐，

以及所做的練習動作如此流暢，

是不是很多人不相信她有88歲。

有網友看了就說：

我的天，還以為就四五十歲 ！

確實，對於健身的人來說，

年齡只是一個數字。

納希達說：

對我來說，年齡只是一個數字，

沒有什麼意義，

我把它拋到腦後。

納希達50歲開始迷上體育運動，

那時她的膝蓋疼，

醫生建議她做運動。

她選擇去健身房，

但剛開始感到很害羞，

畢竟自己年齡這麼大了，

去健身房鍛鍊的都是年輕人。

為此，

她就跟女婿和孫子一起去。

每次在健身房上課的時候，

她都躲在班級的最後面。

而每次教練讓她做的動作，

她都會感到緊張，

真的很害羞。

萬事開頭難，

但她始終沒有放棄，

就這樣納希達

從害羞到喜歡上了運動。

這之後

她還參加了教練培訓課程，

並拿到了專業教練證書。

拿到證書後的納希達剛開始，

只是把教練證書掛在牆上，

證明自己有這個能力。

有人曾對她說，

獲得教練證書如果不去幫助別人，

神會不高興的。

你不能只把證書掛在牆上，

於是她開始在健身房授課，

並愛上了這一行。

至今納希達

已經為超過一千名女性授課，

其中一些人比她年輕70歲，

學員們對她的力量贊嘆不已。

她喜歡幫助女性走出保護區，

做更好的自己。

很多女性學員都不把她稱為教練。

認為她像媽媽一樣，

是她們的激勵源泉，

未來也希望自己像納希達那樣，

88歲還能這麼年輕，

永遠充滿活力並幫助他人。

納希達還表示，

堅持體育鍛鍊甚至幫助自己

克服克服癌症。

她去醫院手術的時候，

醫生們都爭先跟她一起拍照，

說她總是帶著笑容，

又唱又跳。

現在的

納希達還經營一家服裝公司，

可以說是一位非常成功的女強人。

有人說她應該更有一些女人味，

她說就喜歡現在的樣子，

感覺非常棒。

對於那些懶於運動的人，

她想說：

我要告訴每個認為生活就是

吃喝、工作睡覺、忙到精疲力盡的人，

這是錯的。

運動會讓你發現，

生活會更加豐富多彩。

巴爾扎克說

有規律的生活，才是健康與長壽的秘訣。

堅持一天沒什麼，但長久的堅持下去，

就會發現你和別人是完全不一樣的人生。

運動 vs 不運動的人

在每天

看來沒有任何區別；

在每月

看來差異也是微乎其微；

在每年

看來差距雖然明顯，

但好像也沒什麼了不起的；

但在每5年來看的時候，

那就是身體和精神狀態的

巨大分野。

等到了10年再看的時候，

也許就是一種人生

對另一種人生不可企及的鴻溝。

10年後，

同齡人身體素質下降時，

我們卻神采奕奕；

20年後，

同齡人開始受到健康困擾，

開始成為醫院常客的時候，

我們依然健壯如初；

30年後，

當部分同齡人必須

有人照顧的時候，

我們卻可以爬山，游泳，

享受生活；

40年後，

部分同齡人病入膏肓，

我們還可以晨跑冬泳，

告訴孩子們：「我還行」

而人生的最後10年

還能享受天倫之樂

哪怕你工作再忙，生活壓力再大，

別忘了抽出2%的時間

去健身，去鍛鍊。

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