妹子苦練6年鋼管舞和瑜伽，練出絕美身材！

對於健身的人來說，每個人都有自己想要的理想身材。

很多健身的女孩子都有著共同的追逐和愛好，那就是——身材上的前凸後翹，性感馬甲線，翹臀，盈盈一握小蠻腰，還有魅力波瀾的長腿和大胸。

今天傲嬌君帶大家認識一個顏值和身材都在線的小姐姐，她可以堪稱前凸後翹的典範～

她叫 Alyisia，一個韓國妹子，一副韓范的面容和妝扮，五官精緻，皮膚非常好。

除了擁有令人驚艷的顏值之外，Alyisia 的身材也十分出色。

性感的馬甲線

傲人的大長腿

豐滿的上圍度

緊致的蜜桃臀

Alyisia的身材，不像歐美女生那樣過於豐滿，也不似瘦弱骨感的病態美，她的身材完全可以用剛剛好來形容。

顏值是天生的，而身材確是靠她，後天一點一滴的努力和汗水鍛鍊所打造的。

19歲時的 Alyisia，身材偏向瘦弱骨感，有點「乾枯」，並且身體也不是很好，經常身體生病不舒服，身型更是毫無曲線可言。

一次偶然的機會，她進入了健身房。

當Alyisia看到健身房中，還有更多身材不完美的人，在努力塑造身材，一股不服輸的信念在她心中燃氣，她決定直面不完美的自己，努力改變。

起初小心翼翼的嘗試，讓她感受到了健身帶來的樂趣，後來Alyisia完全沉迷在健身中，她愛上的流汗的感覺。

和大多數健身的女生不一樣，許多女生都避開了手臂訓練，怕過度訓練長出肌肉。

但 Alyisia卻不這樣想，她不但不排斥擼鐵，而且更專注於手臂以及背部的訓練。

作為一個真正的擼鐵愛好者當然更不能少了針對臀腿部位的訓練，因為她知道全身訓練才能打造更完美的身材。

除了健身擼鐵外，她同樣熱愛瑜伽鍛鍊，這樣會讓她的身材更具柔韌性，專注的練習瑜伽，各種高難度的動作都能駕馭。

平時沒時間去健身房，為了不耽誤訓練，在家繼續聯起來，毫不鬆懈。

Alyisia極愛運動，在健身、瑜伽之外，還拓展了鋼管舞運動。

靈動飄逸的身影，風情搖晃的舞姿，她跳出的每個動作，都演繹了極致的性感，被網友們稱為「最美鋼管舞女神」。

當她在社交平台上Po出練舞時，不少人都以有色眼光看待她，但她並不在意別人的看法。

她表示：在我眼中，這只是一項運動，而我非常熱愛運動，就這麼簡單。

運動，幫她塑造了越來越好的身材，也回饋給她積極的生活態度。

如今Alyisia系統健身已有6年，她不再是以前那個唯唯諾諾的女生，現在她已經蛻變成屬於自己的女神。

過去的不自信已經成為過去式，現在的她是一個愛運動、愛生活的陽光女生。

前凸後翹的身材，極致勻稱的身材，一切都是那麼剛剛好。 好的身材，讓她在駕馭各種風格中，變得遊刃有餘。

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