92斤時沒人說她身材好，140斤時所有人都羨慕她的好身材！

說到女生140斤

相信很多人的腦海中

女生應該是下面這樣的吧？

也可能是這樣的

然而

這位體重140斤，

身高1.72的妹子，

身材卻是這樣的

她叫kathleen

不僅擁有性感的翹臀

還擁有連男人都羨慕的腹肌

腰部曲線也很優美，簡稱蜂腰

這樣的140斤

是不是與你想像的不一樣呢

美女不過百這一說在健身的妹子這里

絕對是一個大大的謊言

那麼kathleen的身材為什麼會這麼美呢

一般我們用身體質量指數（BMI）

來衡量一個人是否勻稱

也就是體重（單位：kg）

除以身高（單位：m）平方的數值

請看下圖計算公式

男女BMI正常范圍為18-25之間屬於正常

如果BMI指數低於18或接近18

說明這個人屬於偏瘦或消瘦型

如果BMI指數高於25或接近25

說明這個人要往橫向發展

體重偏高或人偏胖

一起來看兩張男女BMI對比圖

那接下來給kathleen算一下BMI

用體重/身高平方

得出她的BMI指數是23.66

可以說kathleen體重是標準的

不過已經快處在零界值

但為什麼從肉眼上

看她的身材這麼美呢

其實這都要歸功於力量訓練

力量訓練不僅會消耗身體多餘熱量

還能讓你擁有完美的肌肉線條

況且肌肉和脂肪的體積比至少是1比3

女生脂肪太多會顯得臃腫

肌肉多一點不要緊

會讓你的身體更勻稱緊致

你知道以前kathleen是什麼樣嗎

她的體重真的是不過百

只有92斤的她在很多女生看來

是不是很「苗條」呢？

但kathleen對自己的身材很不滿意

她通過兩年在健身房努力訓練

打造出屬於自己更完美的身材

至今

kathleen一直堅持訓練

只為做更好的自己

只要是男人可以做的訓練

她都去做，在她眼裡

力量訓練不是男人的專利

有時候她的訓練重量

都要完爆某些男人

在kathleen看來

肌肉不只屬於男人

女人也同樣可以擁有漂亮性感的肌肉

所以不要再用

體重來衡量身材的好與不好

因為在健身的人看來

體重連個屁都不是

看kathleen是怎樣演繹

穿衣顯瘦脫衣有肉的女人

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