181cm成都萌妹，前凸後翹少女臉，這身材簡直絕了

都說川蜀多美女

今天傲嬌君給大家介紹的，這位不僅顏美，而且身材修長

微博：@181琪琪

健身模特/運動員

1998年出生，今年22歲

畢業於成都體育學院

誰能想到

如此甜美的成都妹子

身高竟然181cm

而且還是一副

前凸後翹的性感身材

這飽滿挺拔的翹臀

也太吸睛了吧~

纖腰美臀大長腿

以及傲人的事業線

琪琪都應有盡有

這樣性感的好身材

當然不是天生的

雖然小姐姐才22歲

但很早就開始健身了

上高中的時候

就一直保持著良好的運動習慣

大學考上成都體育學院後

更是對健身有了一定的專業認識

從最初的跑步、單車等有氧運動

逐漸過渡到力量訓練

審美觀不再是單純的纖細苗條

更多的想要擁有蜜桃臀和馬甲線

經常泡在器械區練力量

她的身材肉眼可見地發生著變化

馬甲線、翹臀、肌肉線條…

她驚喜於自己身材的變化

從此徹底迷上了擼鐵的滋味

如今，各種器械都能使用的得心應手

小姐姐經常會在微博中

更新自己的健身日常

她保持著每周3練~5練的健身頻率

日復一日，風雨無阻

在每次健身訓練後

都會很認真地做拉伸

她還喜歡普拉提運動

不僅有肌肉，還能輕松下腰劈腿

運動方面自律到極致，

吃的方面也不會差，

自己動手做健身餐，

吃好了，才能練的更好。

三年的時間，

讓她發生了很大的變化，

她的身材與很多同齡人相比，

也是更加的性感。

她表示：在健身的時光里，

一切努力和汗水，

讓她收獲了滿滿的自信，

極致的自律讓她蛻變成為了更優秀的自己。

好的身材換上私服更加美麗，

性感的身材曲線，

絕對是大街上一道亮麗的風景線。

看到小姐姐的絕美身材，

集美們有沒有心動呢？

下面卡卡給大家分享一組，

蜜桃臀訓練動作，

55歲按照能練出「少女腰」，

練起來吧！

動作一

每組30秒，共3~5組。

動作二

每組30秒，共3~5組。

動作三

每組30秒，共3~5組。

動作四

每組30秒，共3~5組。

動作五

每組30秒，共3~5組。

動作六

每組30秒，共3~5組。

動作七

每組30秒，共3~5組。

動作八

每組30秒，共3~5組。

動作九

每組30秒，共3~5組。

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