90後民間舞教師健身照被瘋傳，細腰大長腿的配置誰頂得住！

近日傲嬌君發現有位90後民間舞小姐姐，憑借身材照成功出圈，來直接看圖：

精美的直角肩和手臂線條

是多少女孩子夢寐以求的

尤其肱二頭肌

瞬間女友力max

背薄一寸年輕十歲

這白皙光滑的蝴蝶背

簡直不要太養眼

都說女人殺人不用刀全靠腰

試問 這緊實有型的腹肌

稀罕嗎

健身圈流行「無翹臀不女神」

就問

這渾圓飽滿的翹PP夠格不

很多人喜歡鉛筆腿

而她就不一樣了

這氮泵感十足的美腿

相信沒幾個人把持得住吧

即使跟肌肉小野獸們合影

氣場絲毫不輸他們

該有肉的地方有肉

該瘦的地方很瘦

比例 線條近乎完美

這身材若十分是滿分

你會給幾分呢

如果顏值也在線

是不是分數會更高呢

都說在這個看臉看身材的年代

實力和才華同樣重要

沒錯

小姐姐不但顏材兼備

實力和才華也讓你眼前一亮

據悉

她是一名民間舞老師

從小喜歡跳舞的她

無論是身形 協調性還是柔韌性

都經得住大家的檢驗

一字馬

說來就來

舞蹈功底就無需多言了吧

當然

沒有誰是天生的好身材

習舞多年的她

身材勻稱情理之中

但想要力量 性感並存

須有健身的加持

2017年開始

小姐姐開啟了她的健身之旅

有舞蹈功底的她

在訓練時相對於健身小白輕松許多

但她並沒有就此鬆懈

反而對自己提出了更高的要求

學習 工作之餘

泡健身房 抓細節 摳動作

按照計劃嚴格執行

每個階段都有相應的健身計劃

實不相瞞

小姐姐的深蹲也是105kg呢

為了強化臀部

她最強的一周訓練

大概是四次下肢

周一蹲 周二拉 周三臥推 周四蹲

周五拉 周六背訓

試問 面對這樣的小姐姐

你怕了嗎

除了跳舞 健身

她也會常去游泳

強化線條

正如她所言

辦了卡就要天天練

一天不練渾身難受

眾所周知

健身講究「三分鍛鍊七分吃」

除了運動

在飲食方面也值得大家學習

都說健身餐難吃

看她做的

手裡的筷子還拿得穩不

健身越久就會越迷戀其中

且最大的好處是

別人估計半年前的衣服就穿不了了

而她 兩年前的褲子居然大了

多多少少有點過分優秀了

而這位顏材兼備

實力與才華並存的小姐姐

來自廣東深圳

她除了是一名舞蹈老師

還是一位優秀的人氣運動博主

VB：@JR_楊文文

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