這個95後火了，長相甜美清純 才華與美貌並存的老闆娘

今天傲嬌君要介紹的這位小姐姐

下得了廚房

上得了健身房

畫得了一手好畫

她叫康瑞

微博：@康瑞snow

來自河北，出身於1995年

是一名運動博主

美術專業出身的她

目前經營著一家自己的畫社

可謂是

才華與美貌並存的老闆娘

長相甜美清純

白嫩的肌膚

像極了可愛的白瓷娃娃

不僅擁有高顏值

身材也是相當吸晴

挺翹飽滿的臀部

纖細的小蠻腰

名副其實的「背影殺手」

筆直大長腿

緊致平坦的小腹

馬甲線，人魚線

若隱若現

是多少女人羨慕的好身材

是多少直男想要跪舔的尤物

所謂好身材如同行走的衣架

好似所有的衣服都是為她量身定做一樣

任何風格都遊刃有餘，切換自如

輕熟女御姐風

性感比基尼ins風

港味氣質日常風

但是，小姐姐的身材

不是天生就是這樣

而是通過5年的汗水

雕琢出來的結果

5年前的她

只是一個弱不禁風的軟妹子

身體素質差

怎麼吃也吃不胖

身材更是毫無訓練痕跡可言

為了提高自己的身體素質

她開始踏進健身房

起初，作為小白的她

也只會在跑步機上跑跑步

跟著團課教練

踩踩動感單車，跳跳操

同時也關注了很多健身博主

慢慢地她發現：

為什麼同樣是健身，

但是博主的身材如此有型呢？

通過學習她意識到

想要擁有更好的身材曲線和形態

力量訓練也是非常重要

於是她調整自己的訓練計劃

將有氧和力量相結合

每天不管多晚多忙

也至少會抽出一些時間來鍛鍊

因為她堅信時間是最好的答案

隨著審美的變化

她覺得女人擁有翹臀尤為性感

因此，日常訓練重點放在轟炸臀部上

經過5年的訓練

她從原本的90斤

增重到現在的110斤

告別了曾經細胳膊細腿

讓她在微博上吸引了10萬 粉絲

除了體重之外

她的臀部更是大了不止一個size

從原本的扁平

到現在的100cm的臀圍

從內而外散發著魅力

俗話說的好「三分練七分吃「

在飲食上她嚴格要求自己

平日裡自己也會做健身餐

當然

小姐姐也不是

不食人間煙火

所謂愛與美食不可辜負

偶爾也會放縱一下

人紅是非多，

一些「吃不到葡萄說葡萄酸」的鍵盤俠

開始各種言語攻擊

「這臀是假的吧」

「拍個照片這麼性感，勾引誰？」

「這臀是醫院整出來的吧！」

面對網絡暴力

剛開始，她感到沮喪，難過

但是，漸漸地她學會調整心態

並且在微博上放出了這幾年的健身變化

用事實擊退那些閒言碎語

健身不僅給她

帶來了身材的改變

也讓她變的思想獨立

精神豐富

變得更加自信

更加熱愛生活

看看射箭時候的她

認真專注的模樣

是不是帥氣十足

當她端起調色盤

沉浸在自己的創作世界時

是不是非常迷人

想想不知有多少人

是沖著她才去學畫畫的

（哈哈哈哈哈）

每一個好身材背後

都有著常人看不到的努力

和長達數年的自我要求和自律

想要擁有姣好的身材

始終要有一顆堅持不懈的心

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