當1米7+大長腿小姐姐練出蜜桃臀、馬甲線

如今隨著席捲而來的健身熱潮，年輕小姐姐們也不再一味追求瘦成閃電，什麼筷子腿、A4腰更是逐漸成了過去式。相反的，勻稱有致，具有線條感、力量美的身材則更加吃香！

今天傲嬌君要給大家介紹的，這個名叫Ashleigh Kim的韓國小姐姐！直接上干貨：

肌肉緊實的大長腿，飽滿圓潤的蜜桃臀，線條賁張的肩膀後背，以及鮮明有力的馬甲線…如此凹凸有致、性感與力量完美融合的極品身材，搭配健康、富有光澤的小麥膚色，絕對讓人看一眼就無法忘懷、瞬間淪陷…

活潑粉嫩的健身裝束，讓Ashleigh看起來分外青春靚麗，還透著點兒俏皮！

一襲黑色蕾絲緊身裝，搭配精緻典雅的妝容、古典氣息濃厚的陳設，則讓Ashleigh顯得尤為性感嫵媚，殺傷力十足！

泳裝比基尼，無疑能淋漓盡致地展現出Ashleigh的熱辣身材、肌肉線條…

堅持健身，不僅幫Ashleigh收獲了令眾人垂涎欲滴的完美身材、線條；更助她開啟了一番精彩紛呈的別樣人生！

要知道在還未接觸健身前，她也曾是一個身材纖瘦、缺乏曲線、平平無奇的女孩子，天天做著朝九晚五、枯燥無味的文職工作…如今卻通過不斷努力，變身成了一個人氣很旺的健身博主、教練，得以做著一份自己全心熱愛的事業！

跟不少年輕女生一樣，Ashleigh也曾堅信體重決定身材。為了維持高挑纖瘦的體態，平時會格外留意飲食，加之偶爾的散步慢跑、有氧運動，但對力量訓練卻是一無所知…

某天偶爾路過健身房的Ashleigh，突然被裡面擼鐵的小姐姐所吸引，腦中突然萌生出一個想法：不知道通過健身，自己是不是也能練出蜜桃臀、馬甲線，把身材雕琢得更加緊致勻稱些呢？

就這麼機緣巧合的，Ashleigh開始了自己的健身之旅。從剛開始對器械使用、肌肉發力一竅不通，開始慢慢探索學習、不斷精進提升…

在最初階段，通過練習基礎的自重健身動作，來反復尋找、掌握肌肉准確到位的發力感。

再逐漸地循序漸進、利用健身器械負重練習…

眾所周知，肌肉增長、線條提升沒有任何捷徑可言，靠的就是汗水付出、自律堅持。而Ashleigh那逐漸飽滿的蜜桃臀，日益鮮明有力的馬甲線，無疑就是她常年堅持健身、刻苦自律所收獲的回報！

在健身的這幾年中，雖然Ashleigh的整體體重、肌肉圍度都不斷增長，但卻沒有一絲一毫的贅肉脂肪，這則是得益於她天然健康、營養均衡的飲食安排！

看這纖細緊致、線條有力的小蠻腰，與蜜桃臀、大長腿、D杯胸，構成惹火的S形曲線，誰看了能不心動！

在自己體會到了健身擼鐵的甜頭後，Ashleigh還想鼓舞更多人，尤其是小姐姐們加入健身大軍，塑造出更加緊致有型的身材。

為此，她不僅辭掉了原本枯燥無趣的工作，通過系統學習考取了健身私教證；而且還在社交媒體上分享自己的健身經驗、美照，攬獲了一大批粉絲的喜愛。就這樣，在健身圈中一步一個腳印地闖出了屬於自己的一片天地！

在工作、健身之外的業余時間，Ashleigh還喜歡旅遊、登山，去探索欣賞各色各樣的亮麗風景；而不管走到哪兒，身材完美、正能量滿滿的她，也都能給周圍人帶來不一樣的視覺享受！

不管年齡、職業、性別，除了長相外，身材也是代表我們每個人的名片。而且這張名片可以通過自身努力，來積極提升改變！身材好不僅僅是賞心悅目，而且還代表著健康、自律、刻苦、堅忍等種種寶貴品質！

因此小夥伴們還在等什麼呢？要想改變人生、走向成功，先從改變身材做起！

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