95後護士小姐姐曬健身美照，大圍度熱辣曲線，網友紛紛：想去扎針

濃眉大眼、五官精緻、皮膚白皙，時而清純甜美，時而俏皮活潑…不廢話傲嬌君今天要介紹的這位小姐姐，在下面：

特別是運動完後，素顏出鏡都毫無壓力，紅潤健康的膚色，凌亂不羈的秀發，水靈靈的眼神，反倒顯得格外撩撥人心！如此出挑的顏值，也讓小姐姐常常被人誤認成演員、模特！

實際上，小姐姐的真實身份是救死扶傷的「白衣天使」。今年剛滿22歲，來自西安，微博名@波少野解衣。

工作之餘，她大都泡在健身房裡，更因隨手曬出的健身美照，吸引了大波粉絲，陰錯陽差地成了個熱門健身博主！

看著這凹凸有致的黃金沙漏身材，E杯胸、蜜桃臀，簡直能讓一眾直男鼻血狂流！然而腰肢纖細、腹部平坦，肉簡直都跟安了GPS導航一樣，長在該長的地方！也難怪會引得一眾網友紛紛舔屏，甚至瘋狂地喊著要去小姐姐工作的醫院扎針！

蜜桃臀，是健身女神的標配；而小姐姐那飽滿的臀型、無敵的圍度，也是她最為引以為傲、且最富標志性的身材特徵！

日常健身中，像深蹲、硬拉、臀推、髖外展等，都是她最為青睞的翹臀動作！

當然除了注重練臀外，小姐姐也在很努力地刺激、強化其他區域肌肉。確保全身肌肉勻稱、線條緊致。

雖然訓練痕跡並不是非常明顯、突出，但手臂、肩膀、背部仍看得出緊致飽滿、不失力量感的線條形態！

與此同時，小姐姐也在特別努力地降低、控制體脂率，不斷精益求精，力求使肌肉線條更加清晰、鮮明。

在飲食上，堅持以清淡營養、高蛋白低脂肪的食物為主；並適量結合跑步、樓梯機等有氧運動。

除了力量、有氧，每次運動完後確保拉伸、按摩到位，也極其重要！只有這樣，才能保障肌肉得到及時、高效的放鬆恢復。

不管是練得渾身大汗淋漓，還是雙手起繭破皮，小姐姐都毫無怨言、默默忍耐。只要能看見自己的肌肉圍度日益增長飽滿，渾身線條不斷緊致有型，她便覺得一切汗水付出，都是值得的！

與此同時，為了在忙碌的醫護工作之餘，留出足夠時間擼鐵訓練，小姐姐不得不犧牲掉很多社交娛樂的時間。

不僅在閨蜜好友逛街、追劇、刷手機的時候，泡在健身房裡揮汗如雨、咬牙訓練。而且當同事們都吃著重口味外賣的時候，仍然堅持親自做健身餐。

而且衣櫃里80-90%的空間，更是都被健身運動服所占據！

這不僅僅是常年自律付出、嚴格節制的最好印證；更展現出了小姐姐對健身運動的一腔赤誠熱情！

相信這麼個熱愛健身、且刻苦努力的小姐姐，一定會越練越火辣，越變越優秀！

在如今這個看臉的時代，不光光是外貌長相，身材曲線同樣是展現一個人的「名片」。常年維持好身材，便是嚴於律己、勤奮向上、不為外界誘惑所動的最佳表現。而如果連自己的身材都管理不好，成天挺著個大肚子，渾身油膩贅肉的話，又怎麼能抵擋住人生路上的種種誘惑，真正擁有成功的事業、掌控自己的人生呢？！

因此與其天天自怨自艾，抱怨他人以貌取人，遭受不公平待遇，為什麼不振作自我，積極提升呢？！即使長相大都是由先天基因決定的，但身材、氣質卻是可以通過自身後天努力，不斷提高、改善的！

其中堅持健身運動，就是最為高效便捷的一種方式。它不僅能讓大家擁有出勻稱的身材，強健的體魄，更能讓人渾身正能量滿滿，最終收獲更加精彩、璀璨的人生！

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