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巴西「臀神」和國內的相對比,你喜歡哪個?如何塑臀?

每一個行業因為某個特殊的技能或者是表現,因此被賦予特殊的稱謂。比如說在健身圈裡,如果你是一個熱愛健身的人,很可能會被稱為健身達人。或者說如果你是一個平時比較喜歡化妝的人,那麼很可能會被稱為美妝達人。

如果你擁有某方面的特殊才藝或者是特殊形體的話,也可能會收獲特殊稱號,今天我們要講的便是「臀神」。

顧名思義,就是臀部曲線非常完美,同為讓人羨慕,臀部緊實圓潤,名副其實的翹臀。

而這兩位女生分別來自巴西和一名中國國內的女生。看看這國內國外的女生,他們都被稱之為臀神,你比較喜歡哪一位?

歐洲人跟亞洲人的審美觀點有所不同,在歐洲人看來,一些體型偏胖的人,尤其是臀部肥大的人,他們認為這不是一種肥胖而是一種美。

就像是他們認為卡戴珊那樣的身材比較完美,因此非常受男性的追捧,就連女性朋友也紛紛嚮往。

但是如果放在國內,卡戴珊的身材其實非常的一般,很多人認為她的身材腰臀比比較夸張,讓人無法接受。

這樣的身材就連平時去買衣服都不好買,在亞洲人看來,身體勻稱、豐滿的上圍、緊翹的臀部,纖腰翹臀這樣的身材才是比較性感的。

然而無論國內還是國外,對於女性朋友而言,她們都希望自己的臀部變得緊俏,男性朋友也希望自己的另一半擁有完美的翹臀。

今天的這兩位「臀神」不論是來自於國內還是國外,他們無一例外平時都比較喜歡健身。

其實,擁有翹臀並不是一件非常困難的事情,那麼生活中應該做些什麼事情可以幫助擁有完美翹臀呢?

每一位健身人士都有他們屬於自己的健身經驗,但是總結出來無非如下幾點。

第1點,一定要控制飲食。無論是你體型偏瘦,還是偏胖,都需要關注自己的飲食健康,合理的飲食結構才有助於身材的保持。

在健身期間一定要做好飲食搭配,少吃高熱量食物,多吃一些富含蛋白質的食物,如果是你想要增肌的話。

另外可以多吃一些水果和蔬菜,尤其是富含膳食纖維的食物,這樣可以幫助促進胃腸蠕動,還能夠幫助提高新陳代謝,不僅有助於減肥,保持身材,還能夠有助於皮膚健康。

第2點,一定要到健身房堅持運動。如果你沒有過多的時間或者是多餘的資金去健身房運動的話,不妨在家裡進行徒手健身也是可以的。

如果你想要擁有完美的翹臀,不妨做一些臀部的刺激訓練動作,例如常見的有深蹲練習、臀橋練習、相撲深蹲以及其他的一些臀部刺激動作。

第3點,也是最重要的一點,一定要對於健身這件事堅持下去,不要因為中途遇見一點點困難,或者是沒有收獲自己想要的健身效果就放棄。