馬來西亞女神黃詩棋，愛健身，愛運動，這馬甲線身材，愛了愛了

angelababy因參與《奔跑吧兄弟》，名聲大噪，不僅在我國，還在國外獲得超高人氣，被許多人認識、認可。但今天小編要給小夥伴們介紹的可不是angelababy，而是一個另一個「angelababy」—黃詩棋。

為什麼提了angelababy，卻不是要聊她呢？這兩人有什麼聯系呢？事實上，他們兩人有一定的「聯系」。黃詩棋是一名馬來西亞女演員，因長相酷似angelababy，經常被人提起。提起黃詩棋的名字，小編估計沒幾個人認識，但是提起她的影視作品，很多人都應該聽過，比如《鶴唳華亭》。雖然她在其中只是一個配角，但其精彩的演技，給許多人留下深刻的印象。

黃詩棋的影視作品，雖然不像其他人那樣突出，但是她的身材可是比很多人都優秀。黃詩棋是一個混血兒，她身材高挑，膚白貌美，曾被全球公認最美100張面孔第57位。作為一名模特出身的演員，她的身材非常有料。緊致的腹肌、輕巧的小蠻腰、前凸後翹的曲線以及柔美的肌膚…。

從模特到演員的過程，是他不斷蛻變的過程。她迷人的馬甲線，是經過多年的鍛造的。在她的動態里，經常更新的都是她運動的日常。

有人說黃詩棋酷似angelababy，但是比angelababy強，因為無論在角色塑造上，還是在身材上，她都勝過angelababy。因此，很多人表示，相對而言，更喜歡馬來西亞的angelababy。

雖然她現在成為了一名演員，身材的管理沒有模特那麼嚴格了。但黃詩棋仍然以模特的要求來塑造自己的身材。拍攝間隙 她總會加強自己的運動，在她的社交圈上，可以看到，她經常打卡健身。

無論從事哪個行業，健身都是對人們有益的運動 ，因此每個人都應該注重自己的身體。運動不只是為了塑造好身材，更重要的是，運動可以讓你變得更健康，變得更好。下面幾個動作，教你輕松獲取馬甲線。

半束角式扭轉

做運動之前，先准備做運動，維持身體平衡，並自然呼吸。之後，首先讓左膝進行彎曲，左腳跟著慢慢往內收。左腳動作完畢之後，右腳開始做動作，首先右膝進行彎曲，右腳也向內靠近。後背脊柱要保持垂直，右腿和左腿都收緊。做動作後，手臂要舉過頭頂，同時身體要轉向左側方向，右手抓住膝蓋，手掌心支撐地面，感受腰腹肌肉的牽引和提拉。

肘撐平板式

首先要做俯趴的動作，雙膝跪在地面，雙肘支撐在地面上。右腿向後拉直，緊接著左腿也向後拉直。兩只手掌握拳壓在地面上，並與兩個大手臂形成直角。姿勢由雙膝跪地到四腳跪撐式姿勢，調整肩部的位置與手的位置，大臂垂直與地面保持垂直，小腹向內收緊，雙腿要逐漸向後拉緊，同時腳趾慢慢勾地，腳跟用力向後推。

兩腳要與臀部同寬，穩住當前的狀態。讓肚臍向內回收，感覺到整個腹部的穩定向中線收拉的狀態，肩膀向後拉，下巴向下收。身體俯向瑜伽墊上，雙手慢慢回到體側，調整一下自然呼吸，額頭慢慢落地。

馬甲線對許多人來說，是遙不可及的夢。事實上，想練出一個馬甲線是非常簡單的：那就是確定你的目標，並堅定不移地按著目標的方向前進。一切就會順其自然地來到了。