大家是不是對甜美可愛的女孩子完全沒有抵抗力呢？是不是她們一笑你就淪陷了。就像今天要介紹的這位女孩子，她是來自日本福岡縣的今田美櫻，一位有著「福岡縣最可愛女生」之稱的高人氣美少女。
提起來今田美櫻可能大家對這個名字不是很熟悉，但是提起來她參演過近幾年爆火的日本網劇「三年A班」大家是不是就想起來了呀。今年二十四歲的她長相十分的清甜可人，特別是笑起來特別的可愛簡直能把你的心融化掉。
因為甜美的長相和精湛的演技讓今田美櫻在某社交平台上火了一把，目前為止她已經有兩百六十六萬的粉絲數量了，而且這個數目還在不斷地增加。這樣的長相簡直就是宅男眼中神聖不可侵犯的白蓮花呀。
小小的身體有大大的料，別看今田美櫻看起來瘦瘦小小的。她的身材可是特別的有料，就像大家口中的寶藏女孩一樣，以後誰要是撿到這樣的女朋友，那不還像撿到寶貝似的供起來呀！
我相信像今田美櫻這樣的女孩子不管是誰見了都會喜歡得不得了，因為這位小姐姐的性格也是特別的喜人。她特別愛笑，甜甜的笑容簡直能融化你的心。如果你沒有像她那樣一雙明媚動人的大眼睛的話你也不要難過，因為你可以通過努力把自己的身材變苗條，這樣你也不一定輸給她！
今天小編就從吃上面下手，幫助大家打造一個完美的身材。當然光靠吃是不行的，還要配合適當的運動才行。所以小編就給大家整理了一些減肥期間的健身食譜供大家借鑒，大家還不快快動起身學起來呀！
健身女王鄭多燕健身食譜：也是最適合懶人的健身食譜
看過鄭多燕健身視頻的寶寶們肯定比我有發言權，但是今天小編要講的是鄭多燕推薦的健身七天食法。除此之外還要保證每天半個小時以上的健身，這樣才能達到想要的效果。這一套七日食法特別適合比較懶的寶寶，因為這套食譜不僅做起來簡單而且還特別的有效果。即使你實在不想去健身房的話，你也可以選擇散步半個小時或者遛狗半個小時，只要給自己空出半個小時的運動時間就可以啦！
七日食法第一天
早餐：兩片全麥麵包 兩百五十克酸奶
午餐：五百克素餃子 一杯紅糖薑茶 一個新鮮橙子
晚餐：五百克新鮮紅蘿卜
七日食法第二天
早餐：兩片全麥麵包 一個水煮雞蛋 五百克脫脂牛奶
午餐：一份西蘭花意面 兩百五十克酸牛奶 一個橘子
晚餐：兩個西紅柿 七顆草莓
七日食法第三天
早餐：一杯雜糧粥 一個水煮雞蛋
午餐：一碗炒米粉 一小碗紫菜湯 一個蘋果
晚餐：兩根小黃瓜 一碗小米粥 一根香蕉
七日食法第四天
早餐：一個素包子 五百克鮮榨水果汁
午餐：五百克炒米飯 一碗番茄蛋湯
晚餐：一個水煮雞蛋 一個奇異果
七日食法第五天
早餐：一份蔬菜三明治 兩百五十克酸牛奶
午餐：一碗蔬菜粥 十顆千璽 一些堅果
晚餐：一份蔬菜沙拉 一碗養生粥 一根香蕉
七日食法第六天
早餐：四塊蘇打餅干 五百克蘋果
午餐：一碗玉米粥 一份粗糧炒飯
晚餐：一個橙子 一份水煮生菜
七日食法第七天
早餐：一碗燕麥粥 一個水煮蛋
午餐：一份生菜沙拉 十顆草莓 一個素包子
晚餐：一個橘子 一碗蔬菜湯
1. 健身期間多吃水果蔬菜，蔬菜盡量吃煮熟的避免刺激我們的腸胃。
2. 吃飯的時間控制在二十分鍾以上，這樣能幫助我們更好地消化和享受美食。
3. 每天多喝水，促進新陳代謝。
結語：上面這個懶人食譜做起來一點都不難，只要你肯堅持我相信你的身材會越來越好，到時候你就不用再羨慕今田美櫻了，因為你通過自己的努力變成了一個優秀的人！
