有一種性感，叫健身女孩的130斤！

在很多人的審美世界裡

衡量女生身材的標准似乎就看體重

大家都覺得只有瘦才是漂亮的

但經常擼鐵的小夥伴都知道

其實並不是瘦了就一定會美

決定好身材的關鍵因素是比例

體型凹凸有致、線條完美才是最好的

單從體重來說

有些人就算130斤

照樣能夠美出天際

比如今天要為大家介紹的這位姑娘

圖片上這位身材健美

長相嫵媚的小姐姐名字叫金太珠

從她日常的美照不難看出

她的雙腿比其他女神都粗壯不少

平時一些女生體重超過110就會抓狂

而身高168cm的金太珠
體重卻達到了130斤

雖然重但她的身材比例卻堪稱完美

該胖的地方胖，該瘦的地方瘦

把凹凸有致演繹得淋漓盡致

而隨著大眾審美的不斷演變

如今與眾不同的力量美讓她

在眾多網紅中脫穎而出

自己的Ins吸引了超過41萬的粉絲

對直男們來說這樣的身材才是最愛

很多女生從平庸逆襲上位變網紅

最直接的方式就是健身了

因為沒有什麼比擁有一副

美好肉體更抓眼球的

翻一翻她的朋友圈就會發現

平時她曬的最多的就是健身照了

不管風吹雨打幾乎每天都准時去打卡

幾年下來早已把運動養成了習慣

不過金太珠剛接觸健身時

也跟其他女生一樣只喜歡跑步做有氧

認為只要讓自己變得更瘦就是性感

後來卻發現這樣僅僅是掉肉而已

根本練不出自己想要的前凸後翹線條

於是她冒著練成「肌肉女」的風險

開始慢慢嘗試力量訓練

這一練不要緊

這位曾經乾瘦的妹子就停不下來

不僅罩杯沒有減，翹臀也越練越棒

之前那種只做

有氧的老觀念徹底被顛覆了

看看她的蜜桃臀，

試問哪個男人不心動呢

看到這麼性感的翹臀女神

其他女生們紛紛留言問她鍛鍊秘訣

她也大方的分享了自己的虐臀日常

想擁有蜜桃臀的老鐵不妨get下

負重深蹲

（槓鈴or啞鈴）

每組12次，做四組

硬拉

（槓鈴or啞鈴）

每組12次，做四組
▼

臀橋

每組12次，做四組
▼

跪姿後抬腿

每側12次，做四組

弓步壓腿做拉伸

每側20秒，做四組

很多女生害怕

看到自己素顏運動時的樣子

殊不知每次訓練完流汗的樣子才最真實

而讓人舔屏的好身材都是在這樣

不斷揮汗的日子裡打造出來的

好身材沒有捷徑可走

運動無處不在

她平時除了在健身房裡鍛鍊之外

有時也喜歡在家裡做瑜伽

還有野外騎行

公園晨跑

正所謂三分練七分吃

尤其對於女生健身來說

管住嘴有時候比運動更為重要

而金太珠在飲食上就非常講究

她盡量選擇低熱量高蛋白的食物

生怕一頓大餐吃回瘦身前

足夠運動 控制飲食

她雖然體重比以前增加了

但身體線條卻變得更好

適度的力量感更是撩漢無數

熱愛健身的人

生活不僅不枯燥，反而比其他人更精彩

比如金太珠除了日常工作、訓練外

還有一個愛好，就是去夜店

跟著超嗨的音樂扭動身材

就當燃燒脂肪了

前凸後翹的完美身材和高顏值

讓她走到哪裡都備受矚目

朋友們也親切的稱她為「夜店女王」

每次都會有高富帥主動搭訕

明明可以靠身材她偏偏拼才華

她既是一名健身網紅

同時也是一位美術家教

很受家長和學生的喜愛

是最熱門的藝術老師之一

健身帶給我們的改變

絕不局限於身材和形象變好

更重要的是提升自信和生活態度

面對困難時讓我們更加積極去面對

為了更好的自己運動起來吧

加入130萬人的健身大本營！