34歲美國模特，小麥健康膚色，前凸後翹身材：減脂飲食很重要！

說道安吉拉·馬蒂尼（Angela Martini）大家肯定不陌生，她可是榮獲拉斯維加斯環球小姐第六名的一位非常厲害的模特。但實現了Angela Martini跟之前不一樣，現在她主攻健身飲食和生活方式這兩個領域，並且出版了她的第一本著作，在現在也算是小有名氣。

八六年出生的Angela Martini今年已經三十四歲了，因為身高優勢，一米七七的她從十八歲就開始了她的模特事業，你能在很多雜志上見到她的面孔，比如土耳其時尚雜志、體育畫報等等。

Angela Martini出生於阿爾巴尼亞，在她十歲的時候她的父母就帶著她移民到了瑞士，然後沒多久就又去了美國。Angela Martini一直有一個想法就是在書中提及到她的母親，一位偉大的女士，可見Angela Martini也是一個十分善良的人，對她的母親也有著深深的敬愛之心。

當有媒體問到Angela Martini在過去的選美比賽取得的成就時，Angela Martini表示那是對於她來說的一種幸福的事，也是讓她感到自信和滿足的一件事。通過那件事她接觸到了之前接觸不到的人，包括很多領域的大佬比如商人、藝術家等等。對於她來說這都是一些寶貴的財富。

小時候的Angela Martini生活的並不是很輕松，通過讀她的書你就能體會到一個女孩成長的不易，但也就是因為那些經歷成就了現如今堅強閃閃發光的她，當然也離不開她母親精心的培養和她們彼此之間深深的愛意。

從Angela Martini的書中你可以感受到她的處事態度和她不同於別人的想法，讓讀者印象深刻的是她總結得出的一個道理。你這輩子最大的敵人可能就是恐懼，它可以是一種幻想但它是你最大的敵人。讀到這里你肯定對Angela Martini的人生充滿了好奇，現在已經三十四歲的她怎麼還有用著一副性感妖嬈的身材？今天小編就帶領大家揭開這個謎底，一個好身材是怎麼通過吃來得到的！

減肥期間最佳的食物：牛油果

至於為什麼是牛油果呢？因為牛油果的含糖量及其低，並且含有大量的維生素E、微量元素鎂、脂肪酸等一些人體必需的營養物質，同時它還有美容的功效不僅能抗氧化還能軟化我們的角質層起到滋潤皮膚的作用。

說起牛油果它不僅可以生吃也可以用來做減肥期間的美食，具體怎麼做小編給大家整理了以下幾種做法，供大家在減肥期間借鑒。

做法一：牛油果沙拉

食材：生菜、西紅柿、黃瓜、牛油果

1. 首先將蔬菜清洗干淨控水。

2. 用刀將生菜、西紅柿、黃瓜切塊備用。

3. 將牛油果外衣去掉然後切塊放入碗中，加入黃瓜、西紅柿、生菜。

4. 滴入幾滴檸檬汁、橄欖油。可以根據自己的口味加入鹹味或者甜味的沙拉醬攪拌即可食用。

做法二：牛油果奶昔

食材：牛油果、酸奶、香蕉

1. 首先將香蕉和牛油果切塊放入榨汁機里。

2. 然後往榨汁機里倒入適量的酸奶，如果喜歡冰涼口味兒的寶貝可以適當加入少許冰塊。

3. 使用榨汁機榨至糊狀看不見顆粒為止，這樣一杯細膩好喝的牛油果奶昔就做好啦1

做法三：牛油果三明治

食材：牛油果、全麥麵包片、奶酪片

1. 首先將牛油果切成小塊放入碗中用勺子攪拌成牛油果泥，放在一邊備用。

2. 去除兩片全麥麵包，上面首先放一片芝士片，然後將提前搗好的牛油果泥均勻地塗抹在上面。

3. 最後將三明治放入烤箱烤三分鍾左右即可使用，記得一定要用錫紙包一下。

今年已經三十四歲的Angela Martini還能擁有這樣完美的身材離不開她平常嚴格的身材管理和飲食控制。現在大家的工作壓力都很大，所以很難抽出空閒的時間去健身房，那麼通過控制飲食這種瘦身方法就得到了很多人的青睞。

牛油果雖小但是它卻有豐富的營養，能輕松地滿足你一天的需求。那你還在等什麼呀，牛油果的做法學起來！希望所有小可愛們都越吃越瘦呀！