98年日本女星，甜美又性感，身材也是一級棒：全靠飲食管理

甜美是日本女性的代名詞，今天要介紹的這位小姐姐大家肯定都聽說過，她就是深田詠美！一位在日本十分火的電影明星，因為性感而出名，我敢保證很多男生都熟悉這個名字。

深田詠美是九八年生的，別看她年紀小，她為自己的事業付出的努力那可是不容小覷的。一六年她作為女團成員出道，她們這個團體的風格是模仿美少女戰士這個動漫的，因此她慢慢在大眾的視野里活躍起來。

在經歷了不同的困難之後她在慢慢地成長，變成了一個堅強的人。一八年她正式以深田詠美出道，在經過自己不懈的努力和拚命工作之後她終於收到了更多人的喜歡也算是很成功了。

一九年深田詠美正式開始參與演藝界，年紀輕輕就表現出了精湛的演技，後來又嘗試了清新少女這種風格，從她的表演可以看出不管是什麼風格她都能輕松駕馭。

眾所周知深田詠美的身材那可以一級棒，雖然身高只有一米五八，但是她的上圍竟然達到了E罩杯，而且全身上下沒有一絲絲的贅肉，看起來特別的性感。簡直就是宅男的夢中情人，可鹽可甜風格多變。

深田詠美不僅擁有甜美的長相，身材也是一等一的火辣。這樣的女孩子誰不喜歡呢？笑起來心都要融化了。據她透露在私底下她對自己的身材管理可是十分的嚴格的，就飲食來說她可是一絲不苟，不然怎麼能一直保持這樣的身材呢？

說到這里我們怎麼樣做才能擁有像深田詠美那樣的身材呢？今天小編就吃的方面來說，給大家分享三道菜，讓大家輕輕鬆掉秤。所以還在等什麼呀！趕快動起來呀！

菜單一：雞蛋蔬菜餅

雞蛋可以補充我們的蛋白質，菠菜它有潤腸通便的作用，因為它含有豐富的膳食纖維能夠促進腸道的蠕動。所以這道菜不僅能夠補充我們一天所需的能量，還能促進我們的排泄從而阻止他囤積在體內形成脂肪。所以這道菜在早上食用是再好不過了。

材料：雞蛋、小蔥、菠菜、麵粉

做法：

1. 首先將雞蛋打碎放在碗裡，然後用筷子攪拌，攪拌的同時加入少許的麵粉，攪拌成糊狀物就可以了。

2. 處理蔬菜，首先把他們洗干淨。然後把菠菜切碎放在碗中備用，然後切小蔥。

3. 拿出事先准備的麵糊，把菠菜碎和小蔥加進去，然後不停的攪拌直至它們混合為止。

4. 在鍋中加入少許的食用油，慢慢等有熱之後開始往裡面倒入糊狀物，用鏟子慢慢把他們鋪勻。

5. 煎至兩面金黃之後開始關火，然後在上面撒上少許的黑胡椒粉，可以根據自己的口味加入沙拉醬或者番茄醬。

菜單二：絲瓜炒蛋

絲瓜的主要功效是利尿排毒，而且它還有美容養顏的作用。搭配雞蛋在一起炒不僅十分美味而且營養搭配也十分的均衡。這道菜建議在中午食用。

材料：絲瓜、雞蛋、食用油、調料

做法：

1. 首先將雞蛋打碎放進碗中放入少許的鹽，不停的攪拌然後放在一邊備用。

2. 將絲瓜處理干淨，削皮切片放在一邊備用。

3. 將鍋中加入少許的食用油，等到油溫慢慢熱之後倒入蛋液，開始炒雞蛋。炒熟之後盛出備用。

4. 鍋中繼續加油，等油熱之後放入蔥姜蒜爆炒，然後加入絲瓜片進行翻炒，大概兩分鍾之後加入雞蛋進行翻炒。

5. 翻炒的時間不用很長，大概三十秒左右即可，放入適量的鹽和味精即可盛出食用了。

菜單三：木耳蒸蛋

木耳對於女性來說是一個非常的好的食材，它不僅能提升我們的氣色而且也有養生的作用，它和雞蛋一起蒸熟食用你完全不用擔心會長胖，因為它的熱量十分的低。所以一天隨便哪個時間吃都是可以的。

材料：木耳、雞蛋、調料、雞精

做法：

1. 首先將雞蛋打散放在碗裡備用，然後開始清洗干淨黑木耳，然後切碎放在一邊備用。

2. 在雞蛋液中加入少許的鹽和雞精調味兒，然後加入適量的開水攪拌均勻。

3. 然後在蛋液中加入提前准備的黑木耳碎，開始繼續攪拌直至它們融為一體為止。

4. 准備一鍋水然後把准備好的蛋液放在上面，調到中火開始慢慢地蒸，蒸的時間控制在十分鍾左右即可食用。

5. 最後可以適當地撒上一點黑胡椒粉就可以吃了。

結語：要想像深田詠美那樣成為所有男生的夢中情人，那你真的可要下功夫了。就對自己的身材來說一定要重視起來，一定不能忽視自己的身材管理。這幾個食譜吃起來你會發現你在慢慢地掉秤。所以小仙女們還在等什麼呀！還不快快動起來呀！