《海岸村恰恰恰》的播出可謂是讓韓劇迷們過了一大把癮啊。
超甜的互動，男女主都在線的顏值，酒窩夫婦雙向求婚的大團圓結局。
最後那句，「我希望我們倆的鞋可以永遠並排放在玄關，讓它們不再孤單。」
更是被多少女孩放進了晚上做夢的素材庫。電視劇的熱播也讓劇中主角成了大家熱議的話題，尤其是女主角申敏兒。
她的發型、穿搭、身材更是引發了不少話題，在劇中真的是美出新高度！
很多妹子在看完《海岸村恰恰恰》之後，被申敏兒姐姐的穿搭狠狠迷到了，直呼：「我需要一個姐姐的衣櫃！！！」
其實不難看出，申敏兒在劇中的穿搭都是很經典的韓系穿搭，但為何她就能將這些服飾駕馭得如此成功，引來粉絲的痴狂著迷呢？
人馬妞看完全劇，再仔細地對比分析之後發現，這是因為申敏兒以自己白皙透亮的肌膚、纖細好身材將衣服的優勢完美地發揮出來了。
在拍攝《海岸村恰恰恰》時，飾演男主角的金宣虎一見到飾演女主角的申敏兒就忍不住說了句：「姐姐好漂亮。」
其實，這也是多少劇粉們想說的話啊。
看劇過程中大家都能感覺到，雖然申敏兒今年已經37歲了，但她卻像喝了保鮮劑一樣，很難從臉上看到細紋！
甚至連體態也維持得跟20年前，以模特兒出道時的身材沒有太大差別，究竟是怎麼辦到的？
通過翻看敏兒歐尼的社交動態和她上過的綜藝節目，人馬妞可算是找到答案啦！
原來申敏兒不僅僅人美，還很懂得研究如何保養自己的身體，她配合自身各方面狀況打造出了屬於自己的一套保養秘籍，在飲食、運動、保養上同步進行！
首先是優秀的先天條件加持，身高逼近170的申敏兒自然也擁有著超好的身材比例。
從劇里或個人社群媒體中就能看出她照片中腿占的比例非常大，也因此她對於腿的保養很重視。
她會每天給雙腿擦乳液，平常也會勤練皮拉提斯來維持身材和腿部的勻稱，當然做完運動後的拉伸也是不可少的。
除了運動和保養之外，女明星的身材管理還有重要的一課，那就是控制飲食了。
她曾在社群平台中分享自己常吃的減肥食譜「黃瓜豌豆飯」。
黃瓜和豌豆裡面富含豐富的營養成分，在達到減重效果的同時保證我們能攝取到一定的營養，吃起來也會有飽足感。
為了在睡前能夠讓肚子完全消化，申敏兒嚴格遵守晚上6：00之後不吃任何食物的規則，即使在拍戲期間也會盡量於6:00前吃完晚餐。
從種種習慣都可以看出申敏兒在細節上下足功夫，以運動和與之相搭配的飲食控制自己的身材。
這也是為什麼女神能將衣櫃里所有的衣服都撐起來的原因啦！
雖說穿搭對一個人的外觀影響真的不容忽視，但是比起用衣服把自己襯得好看，通過鍛鍊讓自己的身材好到做衣服架子。
到時候別說姐姐的衣櫃，就是嬸嬸的衣櫃也能輕松駕馭。
所以為了衣櫃里永遠不「差一件衣服」，讓我們一起動起來，把身材練成衣服架子吧~
人馬妞給小夥伴們推薦一組超燃脂的訓練，共8個運動燃脂的動作，每個動作堅持做20秒，間歇30秒，重復3-4組。
1、波比跳
2、登山跑
3、俯臥收膝跳
4、深蹲
5、仰臥單車
6、跳繩
7、高抬腿
8、原地小跑
所有動作控制在20分鍾內完成，相信你的減脂速度會非常快！加油吧！
秋冬不減肥，開春徒傷悲。
教吃你吃吃不發胖
一起做上街最耀眼的仔吧
