熊黛林作為我國比較有名的女演員，《葉問2》中飾演葉問的妻子張永成，嫻靜溫婉的氣質十分吸睛。她還是天王郭富城的前女友，曾被郭稱為「不合腳的鞋」的她，如今嫁給了香港百億富翁郭可頌，婚後恩愛幸福，開啟了她的休閒帶娃生涯。
就在前天，熊黛林也迎來了她40歲的生日，並且在媒體上發布一組寫真以此來慶生，評論紛紛贊嘆她身材保持得很好，不敢相信她已經是一位40歲的已婚媽媽了，和她初入螢屏的樣貌相比更加有氣質。健身就是在雕琢身形，40歲的她看不到臃腫的身材，反而越發的容光煥發。
寫真里熊黛林笑容自信，馬甲線和迷人鎖骨一覽無余，手部也沒有多餘的贅肉，40歲容顏不老，身材姣好的她在婚後育有一子，卻看不出來懷孕生子的痕跡。
網友們紛紛詫異：女神身材怎麼可以這麼好啊？
迷人的腰線和翹臀不愧是凍齡女神，身材好顯年輕這話一點不假。沒有人能夠與生俱來就能很自然形成健美的身材的，後天的訓練就顯得尤為重要。
情侶搭配健身不累，熊黛林婚後保持身材同樣也離不開郭可頌的支持，郭可頌作為百萬富翁，其姐郭可盈是當年的港姐，一家人對身材管理的要求自然是極為嚴苛的。在熊黛林婚後曬出的照片中可以看到，郭可頌與熊黛林經常一起健身。熊黛林的丈夫郭可頌肌肉豐滿，也是一位狠角色！
熊不僅有迷人腰線，翹臀自然也是不在話下。接下來就為大家分享一組同伴或情侶訓練合集，在健身時互相監督有助於堅持健身更增添樂趣哦，下面這組動作干貨滿滿請收好，趕緊學會了和自己的夥伴或者愛人練起來吧。
動作一 深蹲/同伴深蹲
訓練部位：臀部、腿部、手臂力量
20次×3組 組與組之間休息間隔不超過20秒
動作要領：與搭檔面對面伸直手或者手抓著手，注意在深蹲的時候手不要放開。
進階版：同伴單腳深蹲，手一定要抓牢，防止失去平衡摔倒。
動作二：同伴伏地挺身/伏地挺身
訓練部位：肩部、手臂、腹部
10次×2組，每組間隙不超過20秒
動作要領：在撐起時，左手跟同伴的左手擊掌，再俯臥，再撐起後換右手。與同伴擊掌時，支撐單手的時候要保持身體平衡。
進階版：負重伏地挺身，女性坐在男性的背部上，男性做伏地挺身。同性搭檔仍舊適用，坐在伏地挺身訓練者身上的人體重不能過重。
動作三：同伴仰臥起坐
訓練部位：腰部、臂力
20次一組，每天3組，做完一組休息20秒
動作要領：兩個人腿部交叉夾緊對方雙腿，然後做仰臥起坐，坐起時互相擊掌，腰部核心發力。也可使用球體等重物在起坐時互相傳遞，增加負重。
動作四：引體向上
訓練部位：肩部、背部、手臂
10個1組，每天2組，做完一組休息30秒
動作要領：藉助一條單槓，跟另一半分別在兩側，同時向上發力，在鍛鍊時要注意保證體力，以防體力不支摔倒。
動作五：情侶虐腹
訓練部位：腰部、腿部
20次一組，每天3組，做完一組休息20秒
動作要領：兩個人頭對頭，拉緊對方的雙手，身體分於墊子的兩側，做高抬腿動作，腿抬到最高時,腰部和臀部離開瑜伽墊，盡可能往上抬。
結束語：
每日堅持健身和運動其實是一場持久戰，熊黛林在40歲的時候仍舊堅持，這就告訴了我們健身任何時候都不遲。只要跨出第一步，持之以恆下去，馬甲線自然會出現的，當然最重要的是要保持健康的體態。熊黛林的40歲慶生寫真給予我們視覺很大沖擊，當然這沖擊不僅僅是視覺上的，心理上也給正在猶豫要不要健身的觀望者很大的沖擊，一直不做就不會有成效，加入健身美體的行列，讓自己變自律變得更加的優秀吧。以上這幾項同伴健身運動馬起來，和閨蜜、兄弟、愛人一起練起來吧。
