任嘉倫新劇預告片曬出肌肉身材，細心網友發現：他穿了肌肉外套

練出一身肌肉，再配上高顏值，如此便可以吸引不少女生的目光，這是很多男生健身的初衷。

當你真正接觸健身之後才發現：原來練出肌肉並沒有那麼輕松，想幾個月速成根本不可能。即便你每天喝蛋白粉，不努力訓練，也看不到理想的增肌效果。

普通人都這樣想了，明星也是一樣，為了拍戲而打造出了「速成肌肉」。

這兩天，《馭鮫記》預告片在網上曬出，裡面的主演任嘉倫從水中鑽出，在熒幕前大秀肌肉身材，還留有定妝美照。

這樣的一幕，相信不少女粉絲都要大喊「男神」，這身材配合這帥氣顏值，就像男版的美人魚一樣驚艷。

但是細心的網友找出了破綻：任嘉倫的頸部位置有明顯的痕跡，似乎還穿了一件外套。

原來他穿了一件「增肌神器」，穿上之後立馬變身肌肉男，只不過略微有些色差，要是沒有美顏估計很難遮蓋。

其實他並不是第一位，早前張涵予在拍攝一部電影時，由於時間匆忙，劇組特意為他定製了「肌肉外套」，在熒幕上根本毫無違和感，給人感覺就是硬漢。

當然穿著肌肉外套並不是新鮮事，國外也有網友嘗試，穿上之後秒變肌肉男，有胸肌，還有6塊腹肌、鯊魚肌，再來一張自拍圖，連自己都能被騙了。

再來看看那些通過健身訓練換來的肌肉身材。

彭於晏為了拍攝電影《翻滾吧！阿信》，他花了8個月的時間，訓練單槓、吊環、鞍馬等動作，最終練出了肌肉型男身材。

後期拍攝電影《激戰》時，為了塑造拳擊手的角色，每天學習格鬥技術，還有各種力量訓練，在熒幕上才有了那身腱子肉。

65歲的張豐毅，常年堅持健身訓練，他可以輕松地在單槓上倒立，完全不像老年人。

在之前的一檔綜藝節目中，他的身材格外耀眼，如果不看臉，還以為這是20多歲的小伙子，飽滿的胸肌和6塊腹肌格外耀眼。

通過這些例子不難發現：依靠「肌肉外套」，只能維持鏡頭前的幾秒鍾，而堅持健身、通過力量訓練得到的肌肉身材，才能夠長久維持。

這種肌肉外套，好似女生的「塑形內衣」一樣，的確穿上就能改變，但是褪去之後便打回原形，根本不會有任何改變。與其這樣自我欺騙，倒不如實在一點去努力訓練。

有時間就去健身房，沒有時間就在家、戶外或者利用空閒時間健身。

每周只需要訓練3次，每次30分鍾，哪怕你每天花上10分鍾健身，只做一種訓練，堅持下去也有成效。

只要你想健身，即便再忙也能抽出時間鍛鍊，真正練出來的肌肉才是真男人——悠米愛健身