她是電影《情聖》里的性感女郎，因穿著一襲紅裙對著鏡子翩翩起舞的婀娜舞姿和性感火辣的身材令許多觀眾印象深刻。相信看過這部電影的人都深深記得這一幕，性感和俏皮被她詮釋得淋漓盡致。
李成敏作為「亞洲第一美女」，除了擁有動人的美貌外，性感惹火的身材也非常吸引人。渾身沒有一絲多餘的贅肉，小臂線條流暢優美，前凸後翹的身材更是給她的形象加分不少。完美的身材比例和姣好的面容，使李成敏吸引了不少宅男的眼球，是許多宅男眼中的完美情人。
李成敏在瑞士出生，是一名英國人，但是因為父母都是韓國人，所以她也長了一張非常具有標志性的亞洲面容，不同於亞洲部分人喜歡的骨感，也不同於歐美人喜歡的豐滿，李成敏有著自己獨特的見解，所以她按照自己的方式堅持健身，就成了現在這樣完美的身材。
李成敏的成功不是偶然，在韓國演藝圈內流量明星還是有非常多的，導致了有很多流量小生只能火一段時間，這就是因為在他們身上沒有內涵的東西，如果只靠著一張顏值高的臉龐也是沒辦法支撐著走多遠的，李成敏深知這一點，所以她在業余時間不斷提升自己的演技，保持自己的身材。
其實像李成敏這樣的人在韓國有很多，大家都秉承著一個想法，那就是身體好身體狀況才會好，同時及降低一些肥胖給人帶來的隱疾。
大家看到這里是不是也覺得有個好的身材可以讓你做事事半功倍呢？如果你也想參加到健身大軍的集體裡面，小編在這里給大家列出一套健身的動作。
一：負重仰臥起坐
有了一個完美的腹部，整個人都會顯得精神很多。這個動作可以對於我們進行腹部訓練起到很好的效果。
1. 首先我們需要先坐在地面或者仰臥起坐的機器上，雙手拿著重物，可以選擇槓鈴片或者鉛球，再或者一瓶大桶的礦泉水。
2. 上半身躺在地上，讓頭部緊貼地面，將重物放置在自己的腹部，雙手抱重物。
3. 利用上半身的力量向上抬起身體，同時把手中的重物向前方舉起，腿部保持不動。
4. 身體慢慢回歸原位，讓頭部重新貼近地面。
5. 這樣就做完了一個完整的負重仰臥起坐，但是要注意的是，在我們做這個動作的過程中，雙腿僅僅用來保持身體的平衡，不可離開地面，呼吸也要保持均衡。
二：腿舉
在鍛鍊完腹肌之後，我們要來鍛鍊一下自己的腿部，讓腿部更加有型。腿舉這個動作需要在健身房來完成。
1. 首先我們需要坐在器械下面，雙腿踩住機器的腳墊，雙手抓住兩側的把手。
2. 頭部靠在墊子上，雙腿發力，讓雙腳遠離自身，用力的將腳墊向外面踩。
3. 同時雙手用力來給腿部持續送力。
4. 隨後慢慢放回腳墊，使其回歸原位。這樣就做完一個完整的推舉動作。
5. 在做這個動作的過程中，我們要使臀部坐在墊子上，不需要在推舉的過程中離開墊子。還有就是要均勻的保持呼吸，注意節奏。
三：俯臥挺身
俯臥挺身除了能很好的鍛鍊我們背部的肌肉以外，還能很好的鍛鍊我們的臀部，長期堅持下來，使我們的背部肌肉更加有力量，達到減輕背部的疼痛和不適的目的，臀部線條更加優美。
1. 首先，我們需要面朝地面趴在瑜伽墊上，雙手抱頭，盡可能的讓身體全部貼合地面。
2. 上身與腿部同時發力，上身向後仰，腿部朝前仰，讓身體呈一個自然的弧度。
3. 在運動的過程中，依靠腿部和臀部去發力，這樣可以起到很好的鍛鍊到我們的臀部，有朝一日一定可以練出蜜桃臀的。
以上三個動作都是較為輕松的，大家可以跟著做一做，在強身健體的同時又能收獲完美的身材，何樂而不為呢？
小編今天的分享到這里就結束了，感謝大家的觀看。
