法國時尚博主，衣架子身材，輕松駕馭各種衣服，一雙大長腿太吸睛

導語：隨著現在經濟全球化的發展，大部分國家都連接得非常緊密，所以我們對於各個國家的了解也比較多了，針對每個國家我們都有自己獨特的理解和想法。比如說我們想起法國，總會想起他們男性的浪漫和女性的優雅。

其實法國的巴黎一直以來就是全球非常時尚的地區，作為時尚的指向標在這里生活的女孩子也總是非常時髦好看，Lucie Rose就是這樣一個人。

其實很多人都比較熟悉她，作為在法國非常著名的時尚人士，她本人身高大概接近一米七左右，在網絡上爆火的原因在於她的穿著打扮是很有個人特色的。

之所以她穿著能讓我們眼前一亮，最重要的原因還是她本人就是個「行走的衣架子」，光是一雙大長腿就吸引住了大家的眼神。

其實確實是這樣，有的衣服在她身上是優雅知性，到了我們身上可能就是普通甚至土。這主要也是因為她本人的身材確實很好，看起來並不是那種豐滿或是太過骨感的身材，而是介於二者之間，一種非常高級的美。

最重要的還是那一雙修長的腿，要知道腿部線條是相對於其他地方來說比較難練成的了，但是她的雙腿筆直還不肉，不得不說是通過不斷地練習才有的。

今天，也給大家介紹幾個鍛鍊腿部肌肉的地方，減掉小粗腿的我們也可以穿什麼都好看。

一、側臥抬腿

這個動作在做起來的時候是非常簡單的，比較適合我們這些什麼都不會的小白。我們要讓自己側躺在平坦的地方，或者大家可以准備一個瑜伽墊。同時用我們的小胳膊用力撐起上邊的身體。
這個時候，需要我們抬高一條腿，不斷抬高它。這個時候我們嘗試讓自己的腿部發力，就能感受到我們大腿的肌肉可以得到練習了，同時受到練習的還有我們的肚子，對我們腰腹的鍛鍊也有很大的好處。

這個動作我們只要每組做二十個，然後每條腿做三遍即可瘦腿了。側臥抬腿在做之前，很多人覺得很簡單，不想做。但是如果我們真的做這個動作時會發現非常累。
如果我們做多了的話，大腿的線條會非常緊致，不會像以前的小粗腿那樣有贅肉不好看。

二、仰臥抬腿

它的練習也可以讓我們的腿部肌肉得到鍛鍊。而且非常簡單，我們只要在家裡拿出一些時間來就可以做得很好。
首先，我們需要平躺下，然後讓我們的腿挺直，不斷地向上抬，抬到一段距離之後停下。

然後慢慢將我們的雙腿放下，但是不能讓自己的腿落地，這個動作也是為了練習我們的腿部肌肉，同時還能鍛鍊到我們的腰腹部肌肉，所以我們的線條會更加流暢、健美。
其實這個動作看起來容易，做起來卻是比較困難的。尤其是不讓大家把雙腿放下來，是有些難做到的，如果是剛開始做的朋友們只需要盡力就好，如果感覺實在沒有力氣可以稍微放下。

這個動作也是需要我們每次做三組，一組只需要做二十個，在做的過程中必須持續保持我們雙腿的伸直，當然頸部是需要保持放鬆的狀態，同時我們要保持呼吸的順暢，千萬不要憋氣，這樣不利於我們身體健康。

結束語：大家要知道，我們如果想要擁有好的身材，必須要每天進行鍛鍊，三天打魚兩天曬網我們是收獲不了成果的，所以大家平時也要堅持住，每天下班回來就記得做幾遍，這些動作雖然簡單但是對於我們瘦腿是有非常大的幫助的。