韓國「貓系美人」紅遍網絡，堅持健身，收獲凹凸好身材

導語：現在大家的生活水平在不斷的提高，因此大家的審美觀也在不斷的提高，一些新型的詞語不斷的興起。相信大家對貓系美女並不陌生，大家都知道迪麗熱巴就是一個最初的頭牌，今天找到一位和迪麗熱巴不分上下的貓美人，她就是來自韓國的女孩，

在一次韓國街舞的比賽中脫穎而出，形象可以說是又拽又奶和貓系長相非常的般配，她的上揚眼線和她的眼部非常的貼合，搭配貓咪嘴的唇形，簡直太養眼 。

憑靠美貌出圈的她，在韓國綜藝圈裡，為自己的IG迅速增粉，我平時發的帖子基本都是排練室跳舞或者生活的點點滴滴，很接地氣。她練了很久的舞蹈也是一流的！

馬甲線和臀部都不錯。她說因為跳舞很累，如果不加強健身計劃，重建肌肉，跳舞就沒有力量感。所以，除了跳舞，她每天都呆在那裡。健身房真是個勤勞的姑娘

我們在圖片中可以發現面部線條非常的比較的流暢，熬夜也是經常的事，但是每天堅持運動，身體的新陳代謝比較的快，身體的毒素也會加速排泄，所以像大家常見的眼袋和黑眼圈都不會穿出現在她的臉上，不僅皮膚緊致，身體線條也非常的凹凸有型。

每個女孩都有一顆愛美的心，也是非常的喜歡自拍，大家可以看出照片中皮膚非常的好，奶白色的皮膚感覺吹彈可破，可見健身非常的關鍵。

說到健身，很多的女性都非常的非常的抗拒，因為健身都需要豐富的肌肉才能舉起健身器材，假如肌肉的表現力比較差，那樣就很難達到健身的效果，今天和大家介紹幾個簡單的運動，或對你的健身有很好的幫助。

動作1：箭步蹲

為什麼不推薦深蹲？這是一種更注重整體鍛鍊的弓步深蹲。弓步深蹲可以鍛鍊下半身的所有肌肉，還能增強你的平衡能力，幫助你更好地達到塑形的目的

動作2：伏地挺身

伏地挺身也是一種復合運動，可以促進胸部、背部、肩部和手部的肌肉生長。

動作3：波比跳

罌粟花跳屬於力量訓練和有氧運動。它可以在短時間內燃燒更多的卡路里。還能鍛鍊全身肌肉，提高新陳代謝，有效塑造身材。當然，Bobby Jump 也比較難。你一定要注意你讓鮑比跳起來的能力！

動作4：登山跑

山地跑是一項豐富的運動。它不僅可以促進心率加快，讓身體快速進入最佳燃脂狀態，還可以讓身體幾乎所有的肌肉群都參與進來。也是很好的塑身運動

動作5：壺鈴擺動

壺鈴擺動被稱為最好的全身訓練運動。可以增強肌肉力量、肌肉耐力、爆發力等，還可以強化臀部肌肉，燃燒脂肪的同時防止肌肉流失，達到塑形的目的

結語：堅持運動是最好的保持身材的辦法，因此想要漂亮和高顏值的你，不要只去羨慕別人，趕緊行動才是硬道理。