長期堅持健身，我們能收獲什麼？健康的身體，才是一切的保障

在這個節奏越來越快的社會，也越來越多的人明白了健康身體的重要性，只有擁有了健康的身體，才更加的擁有了做一切事情的保障。

尤其是現在已經吃飽了穿暖了的群眾逐漸將目光轉向了其他的娛樂項目，比如說健身也是其中的一部分。越來越多的人想要擁有一個好身材，健身是必不可少的，懂得健身也是勢在必行。

與此同時的很多人就開始了自己邁開腿的過程。但是偶爾去活動，活動的人多，但是能夠長久堅持下來的人少。

據了解，假設在一個地區一共有1000萬的女性，而在這1000萬人中，習慣走路的僅有一萬人，而在這一萬人中，喜歡跑步的也不過是1000人不到罷了。

無論什麼事都不是三天打魚，兩天曬網就可以做的很好的事情，尤其是健身，是一個需要從量變到質變，循序漸進的過程。所以不同程度的健身也有不同程度的收獲。

在你剛開始對自己進行鍛鍊的時候，你會發現自己的身體力有不逮，心肺功能也相比其他人差很多，走路一小段時間就會腰酸背痛，更別提跑步了。

身體狀態逐漸的提升，疲憊卻阻止了很多人的進步。但是一旦你堅持下來了，就可以更加清晰地感受到自己身體的進步是如此的巨大。

但是有數據統計，堅持超過一個月的人不超過鍛鍊人數的五分之三。

當你鍛鍊的時間逐漸超過了一個月，你就會逐漸的養成這個鍛鍊的習慣，並且逐漸提高的運動能力，也會讓你更加的開心。

當你鍛鍊時間更長之後，你就會發現身材不知不覺的好了很多，在同樣的運動時，也不會覺得難受了，這個時候如果你對比第一天的狀態的話，就會發現你的身體素質已經偷偷地提高了一大塊。

你開始慢慢享受這種疲勞的樂趣，你主動的去了解健身的方式，並且樂在其中，享受著工作一天之後，在運動中釋放壓力，並因此大汗淋漓的快樂，運動釋放的多巴胺可以使你的壓力消失不見。

慢慢的你遇到了更好的自己，眼界也跟別人大不相同，你的性格越來越堅毅，情緒也更加的穩定，你的工作能力與其他人相比之下，也得到了大幅度的提高。

奮斗的層次和眼界也開始比其他人高了很多。皮膚也有所改善，曾經困擾你的痘痘和疤痕，也開始逐漸的變淡。

皮膚也逐漸地緊致了起來，你會發現你整體的身體狀況越來越好，身材的曲線也與以前大不相同。

如果你是相對較為豐滿的身材，就會發現你的大腿變得修長，腰肢變得纖細，如果你的身材比較消瘦，那麼將會像清洗掉灰塵的鑽石一樣，逐漸放出自己的光彩，前凸後翹，逐漸向你迎來。

你開始不再滿足，現在平平無奇的鍛鍊方式，開始向更高層面的健身關注和鍛鍊起來。沒有人會對好身材感到抗拒，女孩子的馬甲線，男孩子的八塊腹肌，誰能抵擋得了呢？

如果你堅持的時間超過了一年，你就會發現你的意志力開始逐漸地增強，盡管偶爾也會去參與一些平常的聚會，但是一些不良的習慣卻日益減少，你會覺得將時間用在這些無意義的事情上是很無聊的，你有時間不如去提高自己。

你的身體也變得越來越健康，免疫力的提高，使你身體的疾病越變越少，負面情緒也是放在了運動之中。

你買的最小碼的衣服穿在身上也毫不露怯，走在街上，也擁有了更多的自信。

你的人生和愛好，由於你健身的習慣，已經變得與往常大不相同。