韓國健身美女，愛運動，收獲凹凸好身材，網友直呼：真羨慕

導語：好身材是每位女孩想要的，蜂腰翹臀更是每位女孩的夢想身材，今天和大家介紹一位來自韓國的美女。她的身材告訴大家什麼樣的身材才是真正的撩人「蜂腰」。

我們在照片中可以發現她非常的大方，並且在眼神中都透露著自信，甜美的面孔搭配這完美的好身材，這樣的顏值真的是太養眼，回頭率簡直爆棚。

和之前的A4腰相比，感覺太瘦了。這是一種不健康的美。 Mermaidviviv優美的腰線，再加上傲人的D罩杯和豐滿的翹臀，更加靈動。粗獷、性感、就像美人魚的身材！

擁有如此性感的蜂腰，不靠節食、飢餓和減肥。 Mermaidviviv 有更流暢的線條和一點肌肉。

長時間坐瑜伽後，她身體的各個部位都得到了有效的拉伸，身上沒有多餘的脂肪。看到她練習瑜伽後休息的照片，這個身材簡直太誘人了。

一開始，很多人都不相信美人魚的腰是真的。

他們質疑她說她是炒作和P圖，但她並沒有驚慌，並試圖安定下來。

所有社交平台上的圖片都超級抗拒。

她還表示，單靠運動是不可能有蜂腰的。一方面，你堅持訓練，另一方面，你需要依靠飲食。所謂三分練，七分吃，都是實話。因此大家一定要注意食物的熱量，並且要堅持運動，今天和大家分享幾項運動，或對你保持身材有很好的幫助。

寬距深蹲

雙腳張開1.5倍肩寬，保持背部挺直，收緊核心，雙手握住啞鈴，置於肩膀上方，保持背部挺直，向後蹲至大腿與地面平行。運動時保持背部挺直。伸直，膝蓋與腳趾同方向。

波比跳

雙腳打開，與肩同寬站立，腳趾朝前，膝蓋對腳趾，彎曲臀部和膝蓋，將身體降低到下蹲位置，然後將雙手放在地板上，雙腳向後伸展，並支撐雙腳用你的腳趾 身體，然後按照步驟返回

平板支撐：

側臥，肘部支撐身體，前臂垂直於地面，背部挺直，雙腿並攏，保持身體穩定，一臂張開，上身轉向一側同時

高位伏地挺身：

在凳子上做伏地挺身，手掌正下方，雙手比肩膀略寬，膝蓋、臀部和肩膀在一條直線上，固定肩胛骨，收緊核心，夾緊臀部保持身體保持穩定，彎曲肘部，並將前臂放在身體上方。成60度角，降低身體直到胸部靠近凳子，然後推回起始位置。

剛開始時不要運動強度太大。首先堅持鍛鍊，注意養成良好的運動習慣，然後慢慢增加運動強度。運動時注意安全。一步一步是非常重要的。

結語：運動是塑造好身材最好的辦法，因此大家不要在埋怨好身材和自己無緣，只要你肯管住嘴，付出汗水，你也一樣可以收獲滿意的好身材。趕緊行動起來吧！