堅持健身讀書3年，禮儀小姐劉太陽褶皺裙凸顯身材，人群中顯眼

導語：相信大家在網絡平台上都看到過一個健身達人，或者說是健身博主劉太陽，即使你沒有關注過這個人，可能在無意間也刷到過這個人的視頻，劉太陽在健身方面確實是有很大的成就。

這確實是一件需要毅力的事情，對於一個健身達人來說，如果你想更新視頻，那麼你每天都要有滿滿的干貨，如果你沒有干貨的話，可能很多人都不會再關注你。

但是劉太陽就做到了，劉太陽除了更新一些健身的文章，或者一些視頻之外，她也會更新一些自己讀書的視頻。前一段時間劉太陽就曬出了自己的照片，當很多粉絲看到劉太陽曬出照片的時候，都是非常的開心。

劉太陽所曬出的照片是前一段時間劉太陽在參加一場文藝展覽的時候，所拍攝的照片，劉太陽能夠出席這次展覽，其實是受到主辦方的邀請，劉太陽出席這場展覽的時候，也是盛裝打扮在她的視頻中，我們能夠看到她其實穿了一個褶皺裙。

很多女生可能也看到過這個褶皺裙，看到褶皺裙的時候也是非常的喜歡，但是在思考自己的身材之後，很多女生都放棄了，因為褶皺裙雖然非常的漂亮，但是它也非常的挑人，如果身材不是特別好的話，穿上這個褶皺裙，可能會暴露自己的缺點，但是我們能夠發現劉太陽在穿這個褶皺裙的時候，其實是非常的漂亮。

而且將劉太陽的好身材完全的勾勒出來了，其實我們能夠發現劉太陽的好身材，並不是通過節食的方式獲取的，因為如果是通過節食的方式促使自己的體重下降的話，那麼自己的身形可能也會發生一些變化。

而且通過劉太陽分享的一些健身視頻，我們其實是能夠發現劉太陽是堅持健身的，而且直到如今她已經堅持了三年的時間，其實現在很多人都是喜歡健身的，但是堅持下來的人並不多，尤其對於女生來說，很多女生在健身一段時間之後就覺得健身不適合自己，然後就放棄了健身。

但是劉太陽從來沒有放棄過健身，而且一直在追尋健身的路上，其實對於很多人來說，健身是一個不可能完成的任務，但是劉太陽做到了，在一開始的時候，劉太陽想要擁有的身材，並不是傳統的東方身材，劉太陽想要擁有的身材是歐美身材。

她非常的喜歡歐美身材，在堅持鍛鍊了一段時間之後，劉太陽確實也擁有了歐美身材，當劉太陽將自己的好身材分享到網上的時候，也獲得了非常多的關注度，很多人非常喜歡劉太陽的身材，其實劉太陽在日常生活中也會做一些運動，下面我們就給大家介紹幾個劉太陽經常在做的運動。

負重臀橋

在做負重臀橋之前，我們需要給自己准備一個固定的物體，也可以直接去到健身房裡的，專門器械下進行練習，然後我們將槓鈴放置在我們大腿的位置，然後身體躺在一個瑜伽墊上，將我們的雙腳放置在固定的物體上面臀橋運動。

寬距深蹲

寬距深蹲的過程中，需要注意的是我們的雙手攥拳，然後大臂和小臂成90度，做深蹲運動。

結束語：

看了劉太陽的訓練方式之後，你還在猶豫嗎？這麼簡單的運動，你也值得擁有，趕緊鍛鍊起來！