體重能定義美麗嗎？誰說女人體重不能過百，120斤的她，一樣很美

導語：不知道大家有沒有發現，當代的審美越來越趨向片面化和單一化，各種白幼瘦的「主流」審美鋪天蓋地，相比之下其他的身材好像成為了另類。在此之下，甚至還產生了好女不過百的歪風邪氣。

因為這樣的風氣，導致很多女生都拚命的追求輕體重，恨不得自己跟個竹竿一樣瘦的一點肉都沒有。這實在是有一點過猶不及了。實際上，體重不應該跟一個人好不好看掛鉤，九十斤的女生很美，一百五十斤的女生同樣可以很美。

自己的美麗應該由自己來定義，而不是被其他人套進一個框子裡。如果只有一種美才是美，那麼人又何必要追求自我和個性？

而現在，有的人不僅要求自己要做又白又瘦女生，還拿這種標准去要求其他人，把自己的審美安排到其他人身上。看見超過一百斤的女生，就說人家胖，逼得所有人都向自己看齊，這實在是很病態的現象。

其實體重的指數，還是要看身高的。如果體重與身高符合比例，而且身體健康的話，那就沒必要過度的追求輕的體重，去強迫自己減肥。藝人們由於有著工作需求，所以會嚴苛的對待體重，但是普通人就還請放過自己吧。

美麗是多種多樣的，並不能被體重輕易左右。今天想帶大家認識一位，一百二十斤，卻依然光彩奪目，魅力四射的女生。讓她告訴大家，體重，沒你想像的那麼了不起。

今天故事的女主角，她的容貌看起來稜角分明，偏小麥色的膚色，讓她看起來仿佛是沙灘上的海浪，閃閃發光，充滿著陽光的氣息。雖然沒有白皮女生看起來那麼柔嫩，但是偏黑的膚色讓她看起來卻更具一種獨特的美麗。

她的身材凹凸有致，比起亞洲審美更符合歐美的審美，這種身材可能在一些人的眼裡是胖，但是誰又能說這不美呢？完美的身材曲線，突出的是個人魅力，與萬分的性感。

為了保持自己的身材線條，姑娘也是付出了很多的努力。她常年健身，控制蛋白質和碳水化合物的飲食，一切都是為了保證自己的肌肉含量和肌肉形狀在一個恰好的程度。

其實這種身材，比起大眾流行的白幼瘦來說，要更具有力量美，讓人聯想到智慧女神雅典娜，這難道不是更有魅力嗎。所以，大家真的沒必要一直糾結於自己的體重是不是超過了一百斤，因為體重輕真的不代表就是好看。

如果你喜歡這位姑娘的身材，並且自己也想要練成這樣的身材的話，平時可以適當的進行一些力量訓練。力量訓練對於增強肌肉有很棒的功效，而一個好看的肌肉線條，絕對比平板一樣的瘦弱身材要好看得多。

給 大家介紹 兩個力量訓練的運動，這兩個運動對於環境要求比較簡單

1、平板支撐

用手肘的力量和核心力量將自己的身體撐離地面，要使身體保持在一條直線上，不要塌腰撅屁股，保持該動作30秒，可根據自己的體力做兩到三組或更多。

2、卷腹

腹部發力，使上背部離開地面，但是腰部不要拱起。同時注意，發力點在腹部，不要用脖子發力，避免頸椎痛。一組30個做兩到三組。

結語：

其實決定身材的是體脂率，而並非體重。不要太過在乎體重秤上的那幾個數字，那並不能代表什麼，也不要被別人的審美左右。成為自己，才是最美麗的。