40歲柳岩cos雅典娜，這顏值這身材你不想要？這幾個運動不妨試試

導語：柳岩的性感眾所周知，在下也不多費口舌，你細品，剛入演藝圈的小生柳岩，就是憑借性感的身材，出眾的顏值走紅，近幾年，她開始正常拍戲。

近日她曬出了自己COS雅典娜的美照，一頭金色秀發，烏黑發亮的雙眸，始終出眾的身材，令人羨慕，這氣質一個字絕。

看到照片之後，許多女孩子紛紛開始懷疑，自己明明比柳岩年輕，但為什麼感覺自己是黃臉婆，寬背粗腰，為什麼她年紀大，反而還老返童，不顯年齡呢。

讓許多人不敢相信她已經40歲了！當這身COS服上身，簡直是仙女本仙！當他沖著鏡頭擺出嫵媚的身姿，那迷人的回眸，含情脈脈，簡直迷死人，絲毫不輸當代小花。

不論是曾經的多少場T台走秀,還是COS裝扮，最出眾的是她那完美的身材，柳岩的身材一目瞭然，堪稱完美。

但就是這樣的身材卻受到網絡的抨擊，被迫轉移行業，重點在影視行業發展。

柳岩剛進入影視行業，被大家定義為花瓶，諸多作品被雪藏，不被大家認可，但是漸漸的作品收視率升高，大家看到了她演技的進步，新作品和舊作品被大家認可。也逐漸擺脫了花瓶這一定義。

無論是鐵粉還是路人，都不約而同的對柳岩的造型表示完美，精緻。收視率關注率的不斷上升，大家開始研究她完美身材的奧秘。

想要變得更完美，首先要有個的偶像或者榜樣，跟隨其步伐，緊跟其節奏，不斷填補自己的缺點，發現他人的優點。

首先好的身材離不開日常堅持的鍛鍊，很多明星會有專門的健身教練，醫美老師。在醫美方面來看，稍有不慎，就會後悔莫及，改都改不回來。所以最安全可靠的就是鍛鍊身體，提高新陳代謝，擁有完美身材，緊致皮膚。也只有鍛鍊才是完美身姿得以保持不變的捷徑。

給大家介紹幾種簡單有趣的運動解壓方式，讓你有自信

1、跪式伏地挺身

當提到伏地挺身，你一定能夠會想到雙手支撐，兩腿抻直。但是跪式，也就是跪著做伏地挺身，這樣可以使自己的手臂線條變得更流暢。

跪姿伏地挺身相對來說是比較簡單的，只需要手臂發力就能輕松完成。這算不太標準的伏地挺身，但是對於手臂的訓練足矣，並且高效。

2、跪姿後抬腿

跪姿後抬腿，只要跪著，腿向哪個方向抬都可以，適當用力，呼吸均勻下感受腿部拉伸。在做後抬腿時，不僅可以鍛鍊腿部的力量，也可以打造臀部的線條，緊致線條，防止肌肉腿，塑造大長腿。形成完美好身材，展現更好的自己。

3、仰臥起坐

想要瘦肚子，想要馬甲線，仰臥起坐走起！不管是上班族，還是學生黨都會有久坐的習慣。久而久之小肚腩形成。循序漸進的仰臥起坐會讓其得到緩解。

以上三個動作都是較簡單的動作，在日常生活中抽空就可以完成，可以充分利用業余時間，來完善自己，減少自身缺點，讓自己悄悄變美。讓大家紛紛羨慕。

結束語：

無論是明星還是路人，想要收獲好身材，想要受到夸贊，就要付出行動，不能嘴上說。

不僅要鍛鍊，更要堅持長期鍛鍊，不間斷，制定自己的健身計劃，並合理安排時間，按時按點完成指標，不鬆懈不放棄，才能擁有與眾不同的完美身材，相信大家，抓緊時間行動!