王子文體重僅有八十斤，且常年保持不變，堅持兩點get同款身材

導語：女明星為了自己上鏡更好看，每天都在無所不用其極，王子文曾經在綜藝節目中爆料，當初的她為了讓自己看起來更瘦更好看，曾經直接減肥到65斤。當然在減肥成功之後，她不但沒有感覺到自己變得更好看，反而患上了極度焦慮的心情。

很多女性都覺得女明星的身材是自己最喜歡的身材，但是王子文也說過，千萬不要為了自己的瘦身直接選擇節食減肥。

演員是為了工作才會選擇節食減肥，或者其他的運動方式讓自己瘦下來，平常人不需要通過這樣的方式，很有可能只會損傷到身體。

王子文在16歲的時候，到北京參加女團，之後又到海外當練習生，為了上鏡好看，有個硬性規定，每天都要跑步，天氣好就戶外跑步，天氣不好也要選擇適合的運動進行。

老闆曾經規定過，如果體重超過80斤，馬上就會挨罰，所以很長一段時間，她還特別喜歡做伏地挺身，也覺得做伏地挺身是不錯的減肥方式。因為這樣的問題，在還沒有開始到八十斤時就想要開始減肥，就算到了65斤，還是有些焦慮，甚至感覺為什麼自己怎麼著都減不下去。

現在女演員為了好看不擇手段，王子文也為了上鏡更好看，會提前幾天餓肚子，雖然外界都誇她特別瘦特別好看，但是她一點也不開心，覺得自己的瘦一點也不健康。

作為演員也沒有辦法，畢竟為了上鏡好看，才會想到這樣的減肥方式，很多人都在想，如果想要讓自己上鏡更好看，或者在平時生活中受到更多人的關注，應該用什麼樣的方式讓自己快速瘦身。

管住嘴

進入超市之後，千萬不要去零食區看，不管什麼樣的零食，要知道它都會增加體重，都是罪魁禍首，不管什麼樣的零食，都不能吃，最好的飲食方式就是吃水果和蔬菜，肉類也要選擇低脂肪的肉類，比如魚肉和雞肉是不錯的選擇。

邁開腿

能夠看到王子文在平時生活中經常會做瑜伽，也能夠看到王子文的身體柔韌性確實不錯，王子文的邁開腿並不是直接到外面去跑步，還是選擇在家中做瑜伽。

下面這三個動作，在早上起床之後也可以簡單的做幾個

1、嬰兒拉伸

嬰兒拉伸需要雙手抱住雙腿，努力的像小嬰兒開心玩耍一樣，在做運動可以緩解睡覺的時候腰背不適的問題。

2、保加利亞深蹲

保加利亞深蹲，早上起床之後也是不錯的選擇方式，而且早上做保加利亞深蹲的時候，可以選擇不進行負重，晚上做的時候可以選擇負重深蹲，可以鍛鍊臀部線條和腿部線條。

3、貓牛式

貓牛式也是為了緩解腰背不適的問題，在做貓牛式的時候，需要背部拱起的時候頭向下，看向大腿，頭向上揚起的時候背部向下塌，可以緩解腰背不適的情況。

結束語：

如果你也想讓自己的身體變得更加柔韌，也可以選擇在平時生活中做瑜伽運動，提高身體的柔韌性，也可以讓整個人看起來更年輕，好身材就是要自己努力做運動，不斷發生改變。