為什麼有些人，怎麼也練不出好身材？大多是因為這7點原因

導語：很多人都會抱怨自己，為什麼練不出好的身材，其實關鍵原因還是在於自己的堅持，只有堅持下去，好身材才會找到你。

這7點原因，導致了好身材離你越來越遠

第一點：今天太累了，就不鍛鍊了，明天再練，明天一定鍛鍊。這句話應該是大家經常給自己找的理由，回家以後第一時間就是躺下休息，完全將運動鍛鍊這件事情拋之腦後，今天拖明天，明天拖後天，每天都是以今天累了為藉口，說第二天再練。

結果到了第二天以後又不想練了，然後就再往後拖一天，其實這都是自己懶找的一個藉口，回家以後不想動了，不想鍛鍊了，這是大部分人的常態，運動就是自己嘴上一說，腦子裡想想而已，根本不會付出實際行動。

其實只要你開始進行鍛鍊了，你就會體會到其中的樂趣，你會發現，其實沒有自己想像的那麼難。

第二點：今天好忙啊，沒有時間去鍛鍊了。其實這個藉口就跟今天太累了不想去健身了是一樣的。一天24個小時，你能時時刻刻都在忙嗎？那些喜歡健身的人難道不忙嗎？

其實大家都有自己的事情要做，每個人都很忙，只不過熱愛健身的人即使再忙都會抽出時間去鍛鍊，而那些沒有開始鍛鍊的人就會不停的給自己不鍛鍊找一些理由，其實就是心裡不想去鍛鍊而已。為了讓自己心安理得的不去鍛鍊，就拿忙說事。

第三點：我今天不去鍛鍊，一天不去也沒關系。大部分人當初都是信誓旦旦的要去健身，定下了健身計劃跟目標，但是當真正要去行動的時候就退縮了，經常想著今天不去沒關系，少去一天也沒事。

還沒真正開始呢就想著今天不去明天不去的，這就是我們所謂的三分鍾的熱乎勁，新鮮感一陣。一旦你有這種想法，就意味著健身方面你是不會堅持下去的。

第四點：身材不好去健身房不會被嘲笑吧。很多人因為自己身材不好，覺得去健身房裡面穿的也不多，人還特別多，自己的身材會被人嘲笑。其實去健身的目的就是訓練身材的。

每個人都是為了訓練自己才去的，不是只有你一個人身材不好，很多身材不好的人，沒必要想那麼多，大家也不會把目光放到你的身上。

第五點：不知道運動的時候應該穿什麼，沒有運動要穿的衣服。如果你今天沒帶上課用的筆是不是就不用去上課了呢？只要你想，沒有什麼不可以的。如果你想去健身的話，穿一身輕便舒服的服裝就可以去健身。

第六點：自己一個人不想去，沒人一塊沒動力。其實運動都是為了自己，又不是出去聚會還非得找個人跟自己一起去，運動大多都是一個人，自己鍛鍊好了受益的人是自己，為什麼還非要拖上一個人一起去呢？一個人可以更專注的進行健身。

第七點：鍛鍊身體之後出汗身上很不舒服。其實這也是一個藉口，因為你工作了一天，身心都是比較疲憊的，去健身房進行健身的話，能夠讓你消除一天的疲勞，放鬆自己的身心，心情不好的時候運動發泄還會調節自己的情緒，出汗以後又不是不能洗澡，清清爽爽的睡覺多舒服。

以上七點就是大家練不出好身材的原因，只有想法沒有實際行動是做不成事情的，任何事情想要取得勝利都要付出行動，不是你在家躺著想想就可以的。

結束語：

你給自己找的理由其實都是自己懶的藉口，不是不能去，是你不想去，如果你真的想去的話，就算刮風下雨你也會去鍛鍊，那些去鍛鍊的人都是閒人嗎？並不是，只不過他們熱愛這個，希望通過自己的努力獲得自己想要的。