日本健身教練，倆大門牙很搶眼，被很多人稱為「御姐」

導語：現在每個人都想擁有迷人的好身材，不管哪個國家，不管男女，每個年齡段的人都嚮往自己能擁有個好身材，讓自己能夠吸引大家的目光，好的身材會讓自己更加自信，看起來也更加陽光開朗。所以現在越來越多的人開始走向了健身的行列，他們都希望通過健身的方式來達到自己的目的，大家的目標都是一致的。

來自世界各國的健身達人有很多，名氣大的也有很多，今天我們來講的這位健身達人是一位來自日本的美女健身達人。其實就顏值來看的話，這位來自日本的達人也沒什麼特別引人注目的地方，放在人堆里這也就是芸芸眾生中普通的一個人。

雖然五官之中這位達人沒有什麼特別引人注目的地方，但是兩個突兀的門牙卻顯得格外引人注目，非常的搶鏡。而且這位健身達人雖然容貌上沒有突出之處，但是她的身材絕對算得上是一流，所以大家也稱她為御姐。

她是一位健身教練，通過健身讓她的身材變得非常好，同時身體素質也非常棒，她自己每天都會堅持不懈的努力健身，而且作為教練的她，還會盡責盡職的讓自己的學員通過健身達到逆襲的效果。她希望不僅自己能夠身材完美，自己的學員也能夠通過努力完成逆襲。

其實每個人都嚮往自己擁有好身材，但是能夠實現的卻不多，不是因為別的，主要就是因為大部分人沒有足夠的毅力，往往都是三分鍾的熱度，想要改變自己的時候就到健身房去健身，過了那幾天之後又很久不去了，想像的是挺好的。

但是進行的時候非常的沒有毅力，所以他們只是想著自己的身材能夠改變，沒有付出實際行動，這是無法實現自己的願望的。往往有的人頭一天訓練結束感覺非常累，第二天就堅決不想吃那個苦了，也沒有足夠的毅力導致他們的目標無法實現。

不勞而獲天上掉餡餅的事情是沒有的，任何事情想要開花結果都需要付出行動的，如果你不想健身想躺著就能擁有完美的身材那是不可能的，想要擁有像別人一樣完美的身材，就需要努力的去健身去運動，只有通過不斷的訓練努力，才會練出自己想要的身材，那些健身達人都是通過自己努力實現的。

這位來自日本的健身達人，雖然膚色不是很白，但是小麥色的皮膚看起來更加健康一些，並且她健身的時候會進行適當的力量訓練，讓自己看起來更加強壯一點，肌肉也稍微凸起。

很多女生非常的排斥力量訓練，因為她們感覺女生有肌肉是一件很難看的事情。其實不是讓你一直進行力量訓練，而是適量進行，適量的進行力量訓練還是有好處的，不會像大家想的那樣出現很多肌肉，反而會讓你擁有更好的身材。

想要通過健身擁有好身材的人，不要認為力量訓練可有可無，這個訓練會讓你擁有更完美的身材，不容忽視。那些想要動起來但是還沒有進行實際行動的朋友，或許你現在不知道該如何練起。

你可以到健身房去找專業人士進行指導，也可以從短視頻上多多關注那些健身達人，他們會經常分享自己的健身經驗與心得，碰到自己不懂的問題，可以進行詢問，這樣一來自己也可以明白自己的體質應當如何練習。

一開始的時候沒必要立即進行強度大的訓練，因為身體會吃不消，當你習慣之後慢慢的一點點增加難度跟訓練強度， 身體適應了之後再進行調整，這樣不會傷害到自己的肌肉以及關節。