38年前中國人如何健身？看看當時的人們，是多麼熱愛健身

導語：1983年央視曾經拍過一部紀錄片，名字叫《為了健美》，可能知道的人不多，像現在的80 90以及00後可能根本不知道這部紀錄片的存在，畢竟年代比較久遠。紀錄片中顯示，當年的人們對於健美引發了一股熱潮，特別熱愛健身。

雖然當時的環境跟現在沒法比，但是當時的人們共同的目標就是希望擁有更完美的體型，跟現在整天嚷嚷肌肉身材的小鮮肉一比，真的是完全不同。

以前的條件有限，健身器材也不可能跟現在一樣這麼多樣化，質量功能跟現在的器材也是沒法進行比較的，那時候的健身器材只有槓鈴、啞鈴以及長凳等等這些健身器材。

雖然器材很少，但是每個健身人士的臉上都非常的認真，盡自己所能認真完成每一個動作，盡可能讓動作達到標准，跟現在的健身房氛圍完全不同。

這部紀錄片裡面，教練跟記者認真講述著每一個訓練的動作，包括什麼器材能夠練什麼部位都解釋得一清二楚，比如啞鈴劃船是用來鍛鍊背部肌肉的，臥推是用來練胸肌的，其實鍛鍊的部位跟現在沒有區別。

而記者在進行拍攝的過程中，曾經跟正在訓練的學員進行過對比，手臂一對比真是特別鮮明，兩個臂圍能趕上學員的一個，看看學員的體型，真的讓人羨慕不已。

之前有位很瘦的學員，為了讓自己身體變得強壯起來，一有空就會到健身館中進行訓練，一步步練出肌肉，把自己從瘦弱不堪的人練成了一個肌肉男。

這個健身館裡面，每個人都有著自己的職業，並不是專業的健美人士，他們有的是在鐵路上當修理工，還有的是汽車修理工，就是這樣普普通通的人，卻靠著自己的毅力把自己訓練成了一個個型男，真的很難得。

健身館裡面的教練姓婁，他本職是一位機械工程設計師，也當過舉重的裁判員，對於健身也是非常的熱愛，指導學員進行鍛鍊的時候，也非常的盡職盡責。

在他擔任教練這段期間，培養了很多健身教練以及健美人士。在這所健身館裡面，不只是有愛好健身的男士，還有女士，雖然女士的力量不如男士，但是她們也不甘示弱，每天也認真地進行訓練。

婁教練說，女生們的身材有的胖有的瘦，但是也都有著共同的目標，就是讓自己的體型變得精緻完美，看起來更加的勻稱，所以她們才會通過健身的方式來進行改變。

有位來自食品研究所的女士，身材屬於比較臃腫的那一類，教練會先幫她減掉腰腹部位的脂肪，讓她的外形看起來更加優美。這些女子不只是在健身館裡面用器材進行鍛鍊，還會到戶外跳健美操，大家都是為了自己的身材努力著，認真的熱愛健身。

那時候沒有現在這麼多的器材，也沒有現在的蛋白粉營養劑，只是普普通通簡簡單單的器材，但是他們那股熱愛健身的精神，真的值得我們學習，也讓我們敬佩。

其實想要練就好身材，不需要多麼豪華的器械，只有你有一顆熱愛健身的心就夠了。有人說我之所以沒有好身材，是因為我沒有找到一個好的健身房，裡面的器材不好，還有人說這個健身房的教練不夠專業等等等等，其實這都是藉口。

如果你真的熱愛健身，就算你不去健身房，在家也一樣可以進行鍛鍊，所謂的這個不行那個不可以的，不過是你為自己偷懶找的藉口罷了。