95後杭州「臀神」，1張照片引數萬人關注，長相清純身材迷人

一說到健身是不是第一印象就是全身都是肌肉的猛男，一用力全身的血管暴起，一副「魔王」一樣的人形戰士，有種天然的霸氣，估計對於男性來說這是一種「荷爾蒙」的體現，但對女性審美來說就有點恐怖了。同樣一說到女性健身男生們也有一部分是這樣想的，好看且肌肉發達的叫做金剛芭比，但要是練得太大的一般都會叫做肌肉女，很少會有男性欣賞的來，不過今天要和大家價紹的這位小姐姐，就不一樣了，人家是越健身越有女人味。

她叫張寒希，來自我們浙江杭州的妹子，1996年出生今年年僅24歲，正是女孩最美的時刻，都說95後俊男靚女多，這麼一看還真是，但是別看人家歲數不大，現在卻已經在網上小有名氣，是一名非常優秀的健身博主。

看她日常分享的也都是健身教程和秀身材的照片，尤其是她那圓潤且厚實的」柯基臀「這可不是隨便練一練就能得到的，關鍵是像括號一樣對稱，並且還達到了夸張的100cm的圍度，再和小蠻腰這樣的搭配就顯得人更加妖嬈，凸顯江南女子的嫵媚動人，按照健身的專業術語是腰臀比合理，但人家這尺碼幾近完美啊。

再配合上江南女孩獨有的美感，五官精緻且皮膚水嫩，走到那不都是一道亮麗的風景線啊，南方女子的柔美配合力量的健身，使得張寒希有一種」巾幗「女俠的范兒。

但讓她火爆網絡的卻是一張隨手一拍的動圖，這一拍讓她瞬間漲粉50萬，也就有了」杭州第一臀神「的稱號，不過張寒希卻用自己實際行動告訴胡娘們，堅持鍛鍊並不會變成」金剛芭比「更多的是擁有好身材。

當然她也不是天生就這樣，在這之前她也是一個130斤的小胖妹，當年她也是像普通大眾一樣，嚮往著好身材，羨慕那些身材好的小姐姐們，每天看著身邊同學和同事秀的自拍照，所以她就下定決心要減肥來改變自己。

剛開始的她也是，用盡各種減肥方法不斷的試錯，什麼節食減肥，減肥藥，減肥膏等一系列的方法，最後是瘦了些，但是全身松松垮垮的，沒有什麼精氣神，並且每天還被餓得頭昏眼花的，別說像現在似的曲線了，能正常吃飯就很開心了。

後來經不斷的摸索，她也開始嘗試用健身減肥，這一練就沒有停下過了，她就深深的愛上了這項運動，而且迷上了力量訓練，每天都會按時的去健身房進行鍛鍊。

就這樣，健身不僅僅讓她的體型瘦了下來，還讓她的身材曲線越來越好了。凹凸有致蜂腰翹臀，這可不是單純跑步就能得到的，這也就讓她更加堅定健身的腳步。

不僅如此健身還讓她的生活發生了改變，因為鍛鍊得到了好身材，不斷有運動衣與運動產品的廠商找到她來代言和做模特。年紀輕輕就已經實現的財務自由，所以你有沒有心動啊，還不趕緊來鍛鍊，試試下面這套教程，爭取早日瘦身成功哦。

手肘撐地，身體在一條直線上，依次伸直手臂，進入支撐狀態，再依次落手，回到肘撐地，動態練習15-20次共4組。

肘撐地，屈右膝，膝蓋找地板，吸氣還原，再屈左膝找地板，注意控制身體保持中正不動，配合呼吸，動態練習15-20次共4組。