減肥，是為了減掉身上贅肉，瘦下來恢復苗條的身材。
減肥是一個很困難的過程，很多人會經歷減肥失敗、體重反彈的困擾，真正減肥成功的人是很少的。只有選擇科學的減肥方法，堅定信念、保持足夠行動力的人才能獲得最後的成功。
不少胖子甩掉贅肉瘦下來後，改變的不僅是身材，更是自己的人生。瘦下來後的他們，人生仿佛獲得了新生，她們遇見了一個全新的自己。
有的人可以堅持減肥半年時間，成功減掉20公斤。如果你是一個160斤的胖子，可以花了6個月時間減掉40斤體重，平均一個月減掉8斤體重，那麼你也會重獲新生。
當你的身材暴瘦下來，你自身也會出現多種變化，比如：
1、減掉40斤贅肉，意味著你的體重負擔減輕了，身體會變得靈活起來，行動動力會明顯得到提升，不再像之前一樣多走幾步就氣喘吁吁。
過量的脂肪會讓你身材顯得臃腫，還會提升身體的耗氧量，瘦下來後你會發現身體變得輕盈了起來，運動能力也提升了。
瘦下來後，你不再那麼排斥健身鍛鍊了，各種滑冰、游泳、羽毛球類的運動都敢嘗試了。你會感覺瘦下來的自己活力滿滿，不容易犯困了，每天的活動量也提升了。
2、減掉40斤贅肉，人會變得自信了。當你身材暴瘦一圈，意味著你可以穿上小2碼的衣服了，不再是衣服挑人了。
你的臉蛋也從圓嘟嘟狀態開始變得有稜角起來，眼睛看起來顯大、有神了起來，顏值分不知不覺提升了，不再自卑了，整個人的自信心也提升了。
你會發現自己開始變得愛打扮了，喜歡照鏡子了，閒暇之餘也喜歡逛街了，不再喜歡總是宅在家裡了，走在路上也有人搭訕了。
3、減掉40斤贅肉，身體變得健康了。這需要保持飲食的自律才能做到。在這個減肥的過程中，你需要戒掉各種高熱量、不健康的零食，堅持健康飲食，才能有效控制卡路里攝入。
當你保持健康飲食一段時間後，身體的毒素跟廢物的堆積會減少，疾病發生率下降了，身體機能可以更高效地運轉，這意味著你的身體健康指數也提升了。
這就是胖子減肥成功後出現的幾個變化。
我們可以發現，胖子跟瘦子的人生狀態，相差還是很遠的。減肥不僅是對身材的負責，更是對健康的負責。 如果你連自己的身材都管理不好，又如何管理好自己的人生呢？
希望每個胖子都能夠減掉贅肉，瘦下來保持一副健康的身體狀態，遇見更優秀的自己。