如何擁有天鵝頸和少女背？學會這7個動作，讓你擁有完美身材

現在尤其是對於經常坐辦公室的朋友，每天工作幾個小時在電腦旁，有的還會起來走動，但是好多每天去了就在電腦旁一直坐到晚上下班，才離開自己的座位。這樣長此以往就很很容易造成肩頸不好，甚至還會駝背等現象。

無論你的工作多麼的重要，但是也要愛惜自己的身體，尤其對於大多的女孩子來說，誰都喜歡漂漂亮亮的出門，駝背真的會很難看的哦，穿任何衣服也會不上檔次，所以一定要多加注重自己的外在形象，男士也一樣哦。

下面我為大家介紹很簡單的7個小動作，來幫助大家改善虎背熊腰、緩解頸部前傾、改善駝背頭牽引、頸椎病等問題，不需要你花費大量的時間，每天在家就可以輕輕鬆鬆地練習，趕緊讓自己動起來吧~

好啦，先寫到這里啦，喜歡的朋友多多轉發哦，讓更多的朋友改變吧！

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