皮膚緊致，身材完美，與女兒似閨蜜，43歲的她：年齡只是個數字

現在的女性朋友越來越注重保養，只要保養得到，我們就很難通過一個人的樣貌來判斷出她的真實年齡，保養大體分為兩個方面，一方面是護膚，另一方面就是健身。今天我們著重講解的是健身給人體帶來的多方面保養。

我們可以先看一下圖片，這兩位女性婀娜多姿，身材優越，第一眼給人的感覺就是一對好閨蜜在拍照。而實際上她們是一對母女，左邊的這一位正是年齡已經43歲的媽媽，她的膚色比右邊要黑一些，但看起來更健康。

右邊的女兒今年才19歲。如此大的年齡差距卻在外貌形體上看起來像是一對閨蜜。這位媽媽的名字叫Joleen Diaz 出生於美國加利福尼亞是一名小學老師。她的婚姻不是很幸福，生活經歷多波折，但依然能夠保持如此健康的身材和健身有著很大的關系。在女兒6歲的時候，她與自己的丈夫離婚，開始了獨自培養女兒的生活，但較好的是她的家庭狀況不算貧窮。

隨後的日子裡，Joleen Diaz以一個積極樂觀的心態去面對生活，這與她日常鍛鍊的習慣是分不開的。現在已經43歲的她擁有著火辣的身材，皮膚緊致，特別是臀部以及腰部的比例要比20歲左右正值青春期的女性都要好。我們完全看不出她今年已經43歲有衰老的痕跡。

她和女兒一起出門逛街時，也經常被當作一對姐妹花，當被店裡的專員隨口詢問後，知道她們兩個的關系都十分的詫異。這對母女不僅從身材樣貌上看不出年齡的差距，而她的心態也像自己的女兒一樣，兩個人溝通交流完全沒有代溝。

不得不說，她這樣的身材與同齡人相比簡直是天差地別。她的女兒也一直把媽媽當作榜樣，感到自豪。Joleen Diaz 每天都會保持很好的作息習慣，11點之前睡覺，每周進行3~4次的鍛鍊，早上或者練習瑜伽或者晨跑，用來保持一天的精神充沛。

要懂得生活，懂得保養，才能夠阻止年齡給我們身體以及心理上帶來的影響。想要擁有像她這樣的好身材就離不開鍛鍊，那麼下來我就介紹幾組非常有效的塑形瑜伽動作，可以不用出門隨時鍛鍊。