140斤微胖女孩愛健身，擁有完美腰臀比，「葫蘆形」身材讓人羨慕

隨著時代的發展，人們的生活水平也越來越高，人們的飲食習慣、審美觀念也都發生了許多改變，現在流行以瘦為美，俗話說的白富美，就是膚白貌美身材還好的女生，現在是比較受歡迎的美女類型，所以很多女性朋友都想要讓自己變白變瘦變美。

而說到身材管理，大家就會想到「筷子腿」、「漫畫腿」、「小蠻腰」、「馬甲線」等等，認為只要練成這些或者擁有這些就可以變美了，其實並不是這樣，瘦了並不一定會代表你有多好看或者怎麼怎麼樣，每個人都是獨一無二的自己，每個人都有自己獨特的美。

所以大家都要有自信，胖怎麼了，胖也有胖的美，下面就讓我們一起來看一下這位胖胖的美女吧。

140斤微胖女孩愛健身，擁有完美腰臀比，「葫蘆形」身材讓人羨慕

今天給大家介紹這位就是一位微胖型女孩，她來自山東濟南，今年二十五歲，是一個體重140斤的微胖女孩，性格非常活潑可愛。

大家都知道北方姑娘個子比較高，尤其是山東女孩，平均身高要在一米六八左右，這位小姐姐也是一樣，她雖然體重140斤，但是她身高很高，淨身高一米七左右，所以說她的身材也是很好看的，擁有完美的腰臀比例，認識她的人都說她是一個行走的衣架，「葫蘆形」的身材走在大街上十分搶眼。

許多和她一樣的這種微胖女孩就非常羨慕她，一直想知道小姐姐的身材管理方法，最後經過采訪調查我們才知道，小姐姐是一位健身愛好者，她已經堅持健身三年了，已經是一位健身界裡比較資深的女學員了。

她說，她開始健身的時候，也會和別人一樣，給自己設置一套健身方案，周末的時間比較充裕，所以周末大部分時間基本上都是在健身房度過的，工作日的時候，只要有時間，就會出去跑步，或者是在家裡做瑜伽。

因為瑜伽屬於有氧運動的一種，做瑜伽可以讓肌肉拉伸從而長成條狀，緩解大負荷運動帶來的疲勞，這樣就可以在運動的過程中不用太累。

其次，也可以做一些仰臥起坐、深蹲等等都可以，這些動作可以鍛鍊自己的腰部力量，也可以練成馬甲線，所以想要擁有馬甲線的小姐姐們可以學習一下了。

這位小姐姐還說，飲食也是非常重要的一個方面，三餐要盡量保持清淡，少鹽少脂，每天都要補充足的蛋白質和礦物質，每天要有至少2000毫升的飲水量，要養成多喝水的好習慣，讓自己的皮膚可以獲得足夠的水分。