胖子跟健身的人對比，身體狀態有什麼區別？

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為什麼要拿胖子跟健身的人對比？

通常我們會對比健身與不健身的人身材、體質的區別，不會拿胖子跟健身的人進行對比。

但是，胖子與健身的人，僅僅是身材的區別嗎？顯然不是的。

作為一名胖子，貪吃、不愛運動是你的原罪，身材發胖走形是你的惡果。

堅持健身的人，基本告別了垃圾飲食，調整了自己的飲食狀態，追求食物的原味，挑選天然食材，堅持自己做飯，學會做自己的營養師，培養了更好的體質；

而胖子基本是想吃就吃，貪圖一時的享受，總是放縱自己的食慾，而久坐成為了日常，發胖就是遲早的事情。

胖子想要瘦下來，你勢必要付出行動。沒有天生的好身材，只有常人沒有的自律跟毅力，你才能擁有更完美的身材。

堅持健身的人，身材無疑是出色的。顏值或許是天生的，但是好身材需要後天的努力，男人的腹肌、倒三角、麒麟臂，女人的翹臀、馬甲線、美背，這都是低體脂率加上擼鐵訓練的結果。

作為一名胖子，你已經輸在了起跑線上，你的體脂率超標，身材發胖，體能素質也比一般人要差，疾病的發生率會更高。

再來看看堅持健身的人，雖然他們不等於銅牆鐵壁，但是他們擁有強壯的體重，標準的體脂率。

肌肉是他們的第一道免疫線，強健的心肺系統跟體能狀態，有效抵抗細菌病毒的入侵，還能減緩衰老的來襲。

健身的人，擁有緊致的身材線條，保持彈性的皮膚，五官更加立體，精神狀態也會顯得更加年輕。走在路上，他們的好身材令人垂涎，會吸引更多回頭率，而他們的自信力也會有所提高。

每天堅持健身鍛鍊，是一件不容易的事情。好身材是自律的表現，沒有足夠的行動力，放棄就是遲早的事情 。

長時間堅持健身的人，是萬里挑一的稀有動物，這樣的人無疑是更優秀的。他們的抗壓力能力無疑會更好，心態會更好，能夠結交更多的朋友，獲得上司的上司，事業上更容易取得突破。

而社會中對待胖子，無疑是備受歧視的，他們會嘲笑胖子吃得多，嘲笑胖子容易出汗，容易感覺疲憊，行動力會更差，容易成為譏諷的對象。這些都不利於胖子在社會中的發展。

為什麼要堅持健身？健身鍛鍊，是為了讓自己變得更加優秀，甩掉肥胖的自己，讓自己更加自信，讓未來的自己感謝曾經努力鍛鍊的自己。

如果可以，請告別肥胖的自己，告別懶惰的自己，告別不愛鍛鍊的自己，每天堅持1小時的鍛鍊，用汗水見證身材的改變，用毅力見證體質的進步，讓時間見證逆齡的自己！