瘦腰7動作，有腰有年輕！4周讓你看到明顯改變！

分享7個經典瘦腰動作 ，

讓你擁有完美腰身，

腿部不夠緊致，

沒有性感的川字腹肌？

下面動作就算針對核心馬甲線

和腿部訓練而設計，

每個20-25次，每次2組，

堅持練習，4周讓你看到明顯改變！

NO.1

NO.2

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NO.7

年輕人沒有腰

和咸魚有什麼區別？