90後青島女醫生，清純漂亮渾身肌肉，網友：真人版「金剛芭比」

導語：在當今社會我們已經不再過於追求物質條件，更注重精神文明。如今，女性想要擁有一個完美的身材，這就是為什麼越來越多的女性投身於健身行業。每個人心中完美形象的定義都不一樣，所以鍛鍊的可能性也不一樣，

有一個90後女醫生特立獨行，愛好健身，身上全是男人感。她美麗清純，一身強肌。正是因為這樣一個奇怪的組合，才在網絡上走紅，並擁有眾多粉絲。他們親切地稱他們為「金剛芭比」。

單從外表上看，她是溫柔而美麗的，像一隻無害的小兔子。可她脫掉外套後，露出她鍛鍊多年的強壯的肌肉時，瞬間天崩地裂，這讓人很目瞪口呆。她的肌肉發達，線條非常明顯，全身散發出強烈的力量感，但天使的臉下卻是魔鬼的身體。

據了解，健身博士在她還是學生的時候非常喜歡健身。她最初的目的是要鍛鍊自己的身體，讓自己更健康，可是在她看見健身人士健美的肌肉後，發現健身房裡很多肌肉男人都很有魅力，所以她喜歡上了這個體形，並決定訓練同樣的體形。

為了鍛鍊強健的肌肉，她向健身教練請教了好幾次健身方法。盡管教練對她的選擇感到驚訝，但他還是同意了。

教練說如果你想鍛鍊這麼強壯的肌肉，你可以試試舉重和擼鐵。當美女知道健身方法後，她開始訓練。最終，她的努力得到了回報，經過長時間的鍛鍊，她最終練成一身強大的肌肉，都超過了她的健身教練。

盡管很多網友對女孩的審美觀非常驚訝。怎麼能有這麼漂亮的女孩這樣的身材，每個人對完美身材都有不同的定義，而這個身材恰恰是女孩喜歡的。如果你想擁有一個像女醫生這樣的健康體形，可以嘗試力量訓練，比如旱冰刀和舉重。

如果你想保持苗條的身材，也能感覺到線條感，你可以試著在健身房裡繼續鍛鍊。

這里看到你說過，如果你每天忙著上下班，你就不能去健身房。如果你沒有時間去健身房，你也可以去跑步或一些有氧運動，普拉提是一個非常好的選擇。

如何練習普拉提

1.不必追求完美

你可能見過普拉提練習者如何像面條一樣扭動身體，但這只是最好的練習狀態。即使你天生僵硬，你的身體也會通過鍛鍊變得靈活，同時也可以調節你的呼吸和放鬆。

2.心態是最重要的

比起一套普拉提運動服和一個專業的枕頭，最重要的是要有一個開放和安靜的態度。練習時不要分心。

3.不要因為身材害羞

在廣告中，練普拉提減肥的人身材苗條，但不管腰圍如何，都能練好普拉提。事實上，研究表明，普拉提可以幫助減肥，避免體重增加。

4.不要盲目找老師

普拉提減肥運動近年來非常火爆，但市場中的教練質量喜憂參半。這場有5000年歷史的運動不能簡單地通過學習來理解。為了避免可能的身體傷害和被誤導，我們應該認證有經驗的教師具有專業資格！

5.找到合適的普拉提

普拉提有很多種，不是每種普拉提都適合你。

普拉提的訓練方法遵循的原則是用自己的重量來計算多次的小力量和明顯的動作。有利於力量訓練，提高身體素質，提高肌肉素質，促進減肥，促進身體平衡。普拉提也適合各個年齡段的人，是非常好的減肥方法。

結論：每個人都有追求美的權利，只有適合自己的才是最好的，不必在意別人的觀點堅持自己的想法，堅持自己的觀點，