阿黛爾減肥88斤後超美現身NBA賽場：據說減肥得益於巴西健身專家

導語：這位來自英國的歌手獲得了許多具有世界影響力的音樂獎項，包括葛萊美獎、奧斯卡最佳歌曲獎等。當你看到她時，你還能記得那首在你腦海里翻滾的《Rolling in the Deep》。

這位來自英國的歌手現居美國，曾演唱過《追尋人行道》、《跳傘》等多首流行歌曲。

身材苗條的阿黛爾穿著動物圖案的夾克外套，經典的黑色褲子，看上去很漂亮。金色長發披散在身後，一隻胳膊下夾著手袋，戴著口罩走進了體育館。

阿黛爾穿著印花籃球夾克，瘦了大約七磅。阿黛爾還戴著大圈耳環，身著經典禮服亮相。她和看台上的朋友聊天，咯咯地笑。她看上去心情很好。

33歲的阿黛爾在美國全國廣播公司周六晚間直播節目中展示了自己的身材。她在觀眾面前開玩笑說：我知道不是每個人都能認出自己，但事實上，由於新冠病毒限制和旅行禁令，她只能穿便衣旅行，所以她只帶來了一半的自己！

好吧，在她上一張專輯發行五年後，她選擇了這個傳奇的美國選秀節目，因為13年前幫助她打開了美國市場。

阿黛爾的兒子安傑洛2012年出生後，她開始改善飲食。據悉，阿黛爾的減肥得益於生活的三大變化。

她戒掉了香菸、酒精和咖啡因，並按照Sirtfood法飲食。這多虧了一位巴西的身材管理經理。

阿黛爾的減肥導師是巴西身材經理卡米拉·古迪斯。她也有巴西身材製造者的美譽。此前她曾透露，她是通過朋友認識阿黛爾的，並幫助演唱《像你這樣的人》的歌手塑形。

雖然阿黛爾不太喜歡運動，但她改變了自己的生活方式，卡米拉說，她認為阿黛爾在節食，90%的時間都在訓練，耐力很強。

阿黛爾為什麼會選擇Sirtfood飲食

Sirtfood飲食的主要吸引力在於減肥。雖然節食法聲稱你可以在七天內減掉七公斤，但這並不是通常建議的每周減掉一到兩公斤的健康體重。

糖尿病人、其他慢性病患者或有飲食失調史的人不建議使用Sirtfood飲食。

Sirtfood飲食包括許多營養豐富的食物，如水果、蔬菜、堅果和草藥。然而，用綠色果汁代替膳食和限制每天攝入1000至1500卡路里的熱量是不可持續的長期做法。

1.對健康的好處

Sirtfood的飲食主要由草本食物組成，這些食物富含營養素、抗氧化劑和糖漿，可能對健康有益。

2.可能導致體重減輕

Sirtfood營養的前提是，通過攝入大量Sirtuin活化的食物，一些基因被打開來加速新陳代謝。一些動物研究將這些基因與脂解和減脂聯系起來。Sirtfood飲食中的體重減輕也可能是由於熱量限制。

3.可能具有抗老化的特性

除了減肥之外，延緩衰老過程是Sirtfoot飲食的主要吸引力，研究人員調查了Sirtfoot的抗衰老特性，並提出將亞洲和地中海飲食，特別是Sirtfood的飲食結合起來，以預防慢性疾病，確保健康衰老。

4.富含抗氧化劑

富含抗氧化劑的食物，如藍莓、紅酒、咖啡和黑巧克力等，不僅可以用於糖漿食品，還可以推廣。已經證明抗氧化劑可以預防疾病和自由基損傷。

5.危害健康

雖然Sirtfood飲食中含有大量的水果和蔬菜，但它經常被批評為熱量太低，因此不可持續。然而，Sirtfood飲食的各個方面都可以整合到均衡的飲食中。

結束語：近日，阿黛爾以700萬英鎊（約合6245萬元人民幣）的身價在洛杉磯街頭買下了自己的第三套房子，雖然在美國買了一套新公寓，但阿黛爾並沒有忘記有人看到她身穿英國制服，她後來對英國國足三獅軍團的失利做出了反應，因為他們在第11米沒有贏得義大利。

我不得不說，正確的飲食和減肥使人真的容光煥發和迷人！