為什麼一直瘦不下來？減脂要減對地方

導語：夏天來了，我身邊又有很多小姐妹說為了穿上性感的小裙子，准備節食健身減肥。

很多人都為了擁有一個好的身材而去減肥，更有的人是為了讓自己的身體更加健康。

但是，意外往往會發生。為什麼那些長期堅持減肥的人，卻看不到明顯的效果，有些人寧願去相信吹噓的減肥藥品，這些都不願意去堅持鍛鍊。

這大概是因為他們沒有減對正確的部位，所以沒有看到顯著的效果。

為什麼那些跑步的人並沒有達到理想的減肥效果。

沒有瘦成一道閃電。這是因為跑步鍛鍊的是腿部的肌肉，是因為腿部肌肉的震動，所以說瘦腿的人可以去跑步。

但是那些想穿小裙子想穿吊帶，想瘦鎖骨瘦肚子的姐妹就不應該盲目的用跑步試圖達到完美的身材。

我們國家的體育運動員。通常都是有一個比較標準的身材的，我們也可以看到那些跑步者腳上的健壯肌肉和手臂上的健壯肌肉。

肌肉的存在意味著什麼？肌肉的存在意味著這個部位的脂肪是較少的。

那麼是什麼原因導致你經常練哪裡，哪裡的脂肪就少呢？大概是因為你頻繁的做一個動作，這里自然而然就會脂肪變少，就好比一條荒無人煙的小路，但是人們不停地走，不停地走，它就會變成一條平坦的大路。重復的次數多了，也就不以為然了。

而我們的肚子和鎖骨這些上面的肉是很難瘦掉的，是因為沒有正確的動作去加速肚子周圍的肥肉脂肪燃燒。

我們頻繁的跑步，腿上的肌肉不停的抖動，身體的油脂排出，所以說脂肪變少。

但是那些人們很少在意的地方去，往往是脂肪最多的地方，而這些部位想要瘦下來也是很困難的。

當脂肪周圍的蛋白質沒有辦法被很好的喚醒的時候，減脂就成了一件困難的事。

相反，那些活躍最頻繁的部位，血液的流通就會加快，脂肪的燃燒速度也會加快。

就像人們老話常說的睡覺也能瘦，但是需要通過外在的輔助工具來讓人們瘦下來，但是減脂卻跟睡覺不是相同的道理，你不去碰它，你不激發它，它就不會起作用。

第二個注意的就是想要瘦哪裡就得對哪裡多注意。

比如說想瘦啤酒肚，就可以藉助一些讓肚子抖動的工具來瘦肚子。在網上買一個那種轉轉圈，每天進行轉一轉，配合手上的動作進行拉伸，腿上進行開合跳，然後每一組動作持續一些時間。

所以在平常的鍛鍊中要格外注意，要全身心的運動，激活和喚醒各個器官。

並且要對自己不夠滿意的地方要多費心費神，只有你不斷的去蹂躪，去對下功夫，這樣才會達到你想要的效果。

當脂肪周圍的熱量開始燃燒起來的時候，那麼再外面進行的一些輔助運動，就可以讓這里的油脂充分的排出來，長期堅持下去也會看到良好的成效。

而且這樣對各個部位的運動也會加強身體的抵抗力和免疫力，以及促進我們身體的新陳代謝，並能改善一下皮膚問題。

比如說暗黃發黑，這些問題都可以通過運動來改善，從而讓一個人看上去更煥發光彩。

結束語：想要減肥瘦身不單單只是喊口號，就像我們做數學題，有哪一個知識點不懂的，就一定要去專門攻克它，甚至要做有相同知識點的無數道數學題。

減脂也是這樣，你想要瘦下自己的肚子，就得無數次的對肚子進行專門的加工和訓練。

放棄很容易，但是堅持的人就很酷。只要你願意下功夫，願意堅持下去，成功一定就在前方。