冠心病，指的是冠狀動脈血管發生動脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或堵塞，造成心肌缺血，缺氧或者壞死而導致的心髒病，常常被稱為冠心病。
冠心病一旦確診，就要經過長期的改變生活方式，一方面患者要注意作息規律，避免情緒大幅度的變化，過度勞累等。冠心病鍛鍊的規叫做三五七。
三五七的意思就是每次鍛鍊時間不少於30分鍾，一周七天鍛鍊不少於5天，訓練的強度低強度有氧為主。
冠心病的訓練注意事項：
運動前後避免情緒激動。
運動前不宜飽餐。
運動要循序漸進，持之以恆，平時不運動者，不要突然間從事劇烈運動。
運動時避免穿的太厚，影響散熱，增加心率。
運動後避免馬上洗熱水澡。
運動後避免吸菸。
運動能夠使人保持良好的精神面貌和身體狀態，但是呢，冠心病患者不要盲目大意。
在病情穩定的時候，適當的運動有助於冠心病的恢復：可以做一些簡單的有氧， 比如散步，廣播操，太極拳，慢跑等，每天運動時間不宜過長，在半個小時以內，注意，不要在飢餓或者飽腹的時候和勞累的時候運動。
非常感謝您的閱讀，有什麼建議可以留言，小編都會回復的，每天都會分享健身的小知識，謝謝關注！
