女神劉濤逆生長？健身凍齡抗衰老，自律的人有多美？

進入了全民健身的時代，不少的人們走進了健身房開始鍛鍊，為了能獲得自己滿意的身材而努力。在娛樂圈中，也有不少的明星也是對健身非常的熱愛，劉濤就是其中的一位。

說起劉濤，中能給我們一種優雅端莊的氣質，而且出道多年給我們帶來了很多優秀的作品，當然今天咱們來聊一下，健身真的可以凍齡？

大家從微博上都能看出來，劉濤特別喜歡健身，對自己的身材要求特別高，曾經在綜藝節目中也分享過自己的健身故事，還鼓勵身邊的好朋友一起健身，那麼健身真的可以凍齡嗎？

劉濤就是一個最好的參考對象，大家來看一下：

如今的劉濤已經41歲了，看這身材和顏值，完全不像一個40多歲的女人，況且已經當媽媽了，劉濤的體型保持的特別好，而且每次健身都是素顏曬出自己大汗淋漓的照片，親切感十足。

在健身中，飲食非常的重要，合理的飲食可以有效地為身體提供營養， 對訓練效果事半功倍。

劉濤也曾經說過，我瘦的時候會穿緊身的衣服，胖的時候就會選擇一些休閒的衣服。

再忙也不要忘記健身，今天小編給大家推薦幾種燃脂動作，大家加油！

支撐開合跳

支撐弓步跳

深蹲開合跳

左右跳

弓步深蹲跳

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