156斤女孩尋求改變，堅持跳繩減去56斤，努力才能看見美麗的自己

隨著季節的變遷，夏天已經通過太陽傳遞了它已經到來的「熱情」，越來越熱的天氣也應對了人們越穿越少的衣服；夏天對於大多數胖子來說就是噩夢般的季節，動不動就會有大量的汗，而越穿越少的衣服則會讓他們不那麼美好的身材暴露。

減肥已經成為了許多人日常生活中很重要的一項任務了，隨著時代的不斷改變，外表形象已經成為人們一個很重要的加分項，同時隨著近些年來健身文化的推廣和普及，人們開始見識到健身能夠給自己帶來的實際改變，並願意開始為了改變自己而參與到健身運動中。

喜歡的東西，就一定要努力爭取，這樣就算失敗了，我們才能盡情埋怨時代，而不必惱恨自己。

朱雅星就是一位參與到健身運動中並且成功減肥的女孩子；最初的時候，164身高的朱雅星有著156斤的體重，這樣的體重讓她在生活遭受了許多不一樣的困難；在夏天炎熱的太陽下，為了顯瘦還是穿著吸熱的黑色T恤，因為肥胖而不敢穿比基尼去海邊等等。

這樣的生活狀態一直深深的打擊著她的自信，直到她下定決心去改變自己現在的模樣。減肥從來都不是一件容易的事情，更不是一天兩天就能夠成功的事，畢竟你花了那麼多年辛苦積累起來的脂肪，卻想著一兩個月就能消耗掉，你有問過你的脂肪同意麼？

萬事開頭難這句話放在減肥上尤為適合，每一個胖子在減肥初期都是極為困難的，畢竟減肥的兩大基本原則「管住嘴，邁開腿」要實施起來十分困難。朱雅星在減肥初期選擇了自己喜歡的跳繩運動作為運動方式，在相同的半個小時內，跳繩消耗的熱量比慢跑多100卡，這是一個非常有利的數據，同時跳繩所需要的准備也相對少很多，而且跳繩的趣味性遠超過其他一些運動。

朱雅星通過跳繩和飲食的改變，開始了自己的減肥之旅，隨著時間的流逝她的體重也在慢慢降低，通過跳繩改變自己身體的運動能力，讓她開始去嘗試更多不同種類的運動，4個月的時候讓她丟掉了56斤的體重，如今的體重一直保持在100斤左右，同時保持著運動的習慣去塑造自己的身形，讓自己徹底走出過往的陰影。