一個動作幫你鍛鍊頸部肌肉！

很多拳擊手為了增強自己頸部的肌肉和力量，會作一個專項練習，這樣就不容易被對手ko掉，因為如果他的頸部力量差，相對於的他的頸部神經就會變得敏感，很容易就會被對方ko。

拳王泰森練習頸部

下圖現在重量級世界拳王「安東尼-約書亞」，

正在練習頸部的力量！

據悉約書亞每天都會練習頸部力量，因為作為一個拳擊手你不光要擁有很強的力量，爆發力，體力，技術，還需要有很強的抗擊打能力，所以你必須時時刻刻強化頸部力量。

如今安東尼約書亞的脖子已經練得很粗了，

從這可以看出拳擊手為什麼這麼抗揍了吧！

雖說我們不用成為專業的拳擊選手，

但如果你是個比較瘦弱的男生，

想讓脖子增粗看起來更MAN一些，

那麼就借鑒一下拳王們的這個練習動作吧！