健身動起來

一張照片,看懂女人為什麼要健身!

這是一位媽媽與女兒的合照

這張時隔22年的對比照

正引起瘋狂的討論

這位媽媽叫傑西卡

今年已經43歲了

是一名護理師

其實她不只有個女兒

而是有多達七個子女

四個兒子和三個女兒

生完七個孩子

身材居然不走樣?

她是怎麼做到的呢

這當然要歸功於

傑西卡良好的

健身習慣了

不過傑西卡也不是

一直身材都這麼好

她也曾是個胖女人

1994年當傑西卡

生完第一個孩子後

體重就開始直線飆升

身體變得臃腫不堪

少女時期穿的牛仔褲

在生完孩子後也穿不了

傑西卡這種肥胖的狀態

延續了很長的一段時間

96年生二胎時仍是如此

後來還生了第三

第四、第五、第六

直到17年生了第七個

傑西卡對自己的身材

越來越不滿意了

她決心改變

她先是買了專門

教瘦身操的DVD

在家自己學瘦身

但是效果並不明顯

於是她去到健身房

花了四個月學減肥

僅僅四個月的時間

從61公斤降到50公斤

這給了傑西卡極大鼓勵

她開始熱愛健身

並在IG上和網友們

分享自己的減肥心得

傑西卡坦言健身後

自己的氣色好了很多

身材線條也完全不同了

網友們都大贊傑西卡

是個了不起的辣媽

非常值得敬佩

不過因為擁有七個孩子

傑西卡常常沒時間去健身房

但是這完全不能打消她的積極性

她在家有一套居家訓練動作

就算是在家裡也能夠健身

中國辣媽們趕緊學起來

傑西卡居家訓練動作分享

動作一

動作二

動作三

動作四

動作五

動作六

動作七

動作八

動作九

動作十

沒有醜女人,只有懶女人

汗水就是你永葆青春

最好的武器!!