一張照片，看懂女人為什麼要健身！

這是一位媽媽與女兒的合照

這張時隔22年的對比照

正引起瘋狂的討論

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這位媽媽叫傑西卡

今年已經43歲了

是一名護理師

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其實她不只有個女兒

而是有多達七個子女

四個兒子和三個女兒

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生完七個孩子

身材居然不走樣？

她是怎麼做到的呢

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這當然要歸功於

傑西卡良好的

健身習慣了

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不過傑西卡也不是

一直身材都這麼好

她也曾是個胖女人

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1994年當傑西卡

生完第一個孩子後

體重就開始直線飆升

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身體變得臃腫不堪

少女時期穿的牛仔褲

在生完孩子後也穿不了

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傑西卡這種肥胖的狀態

延續了很長的一段時間

96年生二胎時仍是如此

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後來還生了第三

第四、第五、第六

直到17年生了第七個

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傑西卡對自己的身材

越來越不滿意了

她決心改變

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她先是買了專門

教瘦身操的DVD

在家自己學瘦身

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但是效果並不明顯

於是她去到健身房

花了四個月學減肥

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僅僅四個月的時間

從61公斤降到50公斤

這給了傑西卡極大鼓勵

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她開始熱愛健身

並在IG上和網友們

分享自己的減肥心得

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傑西卡坦言健身後

自己的氣色好了很多

身材線條也完全不同了

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網友們都大贊傑西卡

是個了不起的辣媽

非常值得敬佩

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不過因為擁有七個孩子

傑西卡常常沒時間去健身房

但是這完全不能打消她的積極性

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她在家有一套居家訓練動作

就算是在家裡也能夠健身

中國辣媽們趕緊學起來

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傑西卡居家訓練動作分享

動作一

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動作二

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動作三

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動作四

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動作五

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動作六

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動作七

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動作八

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動作九

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動作十

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沒有醜女人，只有懶女人

汗水就是你永葆青春

最好的武器！！