杜蕾斯發了條微博，「激怒」了全體單身男人！

今年

由於肺炎疫情的緣故

大夥的假期特別長

每天過著葛優躺的日子

以前

都是每逢過年胖五斤

而今年

起碼得胖十斤才夠吧

生活處處是驚喜

肥胖處處是暴擊

胖是一件很扎心的事情

更扎心的是瘦不下來

前段時間

杜蕾斯發布了一條微博

道出了

眾多男人減肥失敗的原因

標題上赫然寫著：減肥總失敗？因為沒戀愛；

說是根據研究表明：大部分男性在30多歲後，性激素會以約2％的速率持續下降，導致肌肉萎縮和情緒化加劇，從而降低性慾。

而這正是男人發胖，以及瘦不下來的原因，說白了，單身讓你發福，畢竟半小時的性生活就能夠消耗238卡的熱量，想胖都難啊！

所以說

減肥失敗？可以去談個戀愛

兩個人一起運動

說不定就能瘦下來啦

這一言論瞬間激起”眾怒”

評論區變成了一片戰場

▼

@Cc_Eem：原來如此，我一個月重8斤找到原因了。

@誘落夜幕：這死循環了。胖—找不到對象—更胖。

@熊本熊：對象都換了很多個，結果還是很胖，這是怎麼回事？

@金角大王：這什麼理論？事實是，在一起兩個人關系越好越容易長胖。

@大白：胡說，談一個戀愛得胖個十幾斤，被甩後還得一個人悶頭減肥，想想都心酸。

@年輪：戀愛以後我胖了三十斤，每天都是吃吃吃，現在已經快突破180大關了。

單身人士扎心了，原來我胖，是因為沒有性生活？

其實不是的，久胖不瘦的原因，歸根結底還是出在自己身上的。

據研究表明：20歲到30歲之間，是男人發胖的高峰期；

在這一年齡段中，有55%的男性體重會在3年裡平均增加了4.5公斤。

導致這一現象的原因也很簡單：

走出校門後，各種聚會應酬多了，飲食習慣變得不健康了，日常運動少了，不再光顧去健身房；

再加上工作壓力大、以及越來越懶惰，所以很多男人的肚子，都會與日劇增。

而但凡發胖的人，都擁有一顆想變瘦的心；

但奈何身體不聽話，死活瘦不下來，我能怎麼辦？

是奶茶的淪喪，還是贅肉的頑強，是管不住自己的嘴，還是邁不開自己的腿？

其實，減肥並沒有想像中的難，只要養成一些良好的習慣，就能瘦得健康，瘦得漂亮。

1、合理的飲食習慣

飲食是減肥的根本，很多人因為管不住嘴而導致減肥失敗；

我們可以試著改變一下自己的飲食結構，每日三餐，有主食、肉蛋、蔬菜或是水果的均衡攝入，少吃高油脂、高熱量的食物，拒絕零食和碳酸飲料，不要暴飲暴食。

2、作息規律、避免熬夜

熬夜，會使身體的新陳代謝變慢，從而抑制了體內垃圾的排泄，導致贅肉堆積；所以，調整作息時間，早睡早起、拒絕熬夜非常的有必要。

3、適當的運動

減肥，除了管住嘴，還要邁開腿，長期不運動，會導致脂肪堆積加快，因此，你可以去健身房擼擼鐵，也可以去跑跑步，在特殊時期，可以在家裡來幾組伏地挺身，跳幾百次繩…都可以讓你加速減肥。

4、不要盲目的節食

不少人以為，靠節食就能減肥，結果往往會使人減肥毅力失控，嚴重時產生暴食，導致體重反彈，還傷害身體；殊不知，均衡的營養才是減肥的基礎，只有補充各類營養才能瘦得更健康。

5、有足夠的毅力堅持

三天打魚、兩天曬網的很多人減肥失敗的重要原因，剛開始雄心壯志要健康飲食、每天鍛鍊，然而，還沒一個星期就果斷放棄了。

減肥，是場持久戰，只有足夠的堅持，才能看到成效；要把正確的減肥方法，當成一種習慣，融入到生活中來，才能事半功倍。