今天要給大家帶來一劑強心針 在不老女神界又雙叒叕添一名童顏新將▼小編真的被震撼到了這少女感簡直逆天▼ 這位美女叫李秀珍只看照片的話你能相信她已經50歲了嗎?而且女兒都那麼大了▼ (左為媽媽,右為女兒)50歲長著一張20歲的臉是一種什麼樣的體驗?▼ 撲面而來的青春氣質這樣的凍齡女神我算服!▼ 臉嫩就算了身材還那麼好▼ 果然年齡什麼的不存在的!▼ 雖說韓國醫美整形技術發達但這身材是整不出來的▼ 就算是眼神里依然是活力四射的少女氣息▼ 女兒神煩她媽媽自拍▼ 更煩拉著她一起拍▼ 女兒像姐姐,媽媽像妹妹求女兒的心理陰影面積…▼ 不說年齡的話看起來根本就是姐妹啊!▼ 跟女兒的朋友一起出去玩三人完全看不出年齡差距▼ 魔鬼身材加上凍齡童顏▼ 50歲的年紀還能長成這樣▼ 不由得讓人懷疑這是哪家的豪門闊太▼ 但其實她是一位單親媽媽也是一名口腔醫院的院長▼ 畢業於首爾大學牙科學院的李秀珍如今從事牙科工作已經17年了▼ 很多人會好奇她是如何逆生長的她本人也說出了自己的凍齡秘訣▼ 「飲食均衡多喝水,堅持健身保持愉快的心情」▼ 用她自己的話來說就是:健身讓我青春永駐▼ 想要年輕漂亮光靠那些護膚品可不行健身才是最好的保鮮劑▼ 除了在醫院出診大部分時間都花在了運動上▼ 健身房給予她結實的肌肉線條空中瑜伽則讓自己的姿態更加優美▼ 閒暇時也會出去旅遊調劑一下心情▼ 多年來規律的健身習慣與積極向上的生活方式▼ 持之以恆的運動精神真的讓人佩服健身!果然是生命中最靠譜的投資!▼ 唯有辛勤的汗水才能澆灌出如此美麗的花朵▼ 這樣美麗又充實的人生她為女兒做了一個很好的榜樣▼ 願我以後50歲時也能像她這樣凍齡▼ 陽光向上的心態健康的生活方式小有成就的事業▼ 50歲依然那麼年輕美麗這才是一個女人最完美的詮釋啊▼ 跟有錢沒錢無關李秀珍用自律換取青春▼ 逆齡也不是什麼神乎其神的事情只要不放棄對自己的身材管理即刻開始,並堅持下去▼ 不管是40歲,還是50歲美麗,永遠都不會缺席▼ 而相比之下有些人可能一輩子都看不到自己清晰的肌肉輪廓▼ 終日被欲望跟惰性掌控理想中完美的自己越來越遠最後只能微微一笑「人生在世,開心最重要」▼ 其實好身材並不是生活的必需品但為了看到最好的自己而付出的努力的確能夠詮釋我們來到這個世界上的意義▼
50歲童顏女神,馬甲線、大長腿源於健身,你還不健身?
精彩推薦
- 伏地挺身和深蹲每天各做200個,很難一次性完成,拆分訓練會更好
- 想要孤立刺激肱二頭肌,做好三個動作,讓你的手臂變得更強壯
- 通過三步訓練「槓鈴劃船」,逐漸增加使用重量,讓背部肌肉更厚實
- 槓鈴硬拉總是彎腰弓背?針對訓練三個動作,讓你的腰背部更穩定
- 槓鈴深蹲總是過度前傾?解決這4個問題,優化你的深蹲底部姿勢
- 還在用啞鈴練肩?試試這四個變式動作,輕重量也能練出飽滿肩部
- 使用1個小器械「健腹輪」,堅持做完5組動作,更容易練出腹肌
- 槓鈴臥推始終沒有進步?4步提升臥推重量,練厚胸肌更輕松
- 引體向上1個都做不了?教你一套訓練方法,完成10個很輕松
- 背部肌肉還沒有受力,手臂卻提前力竭?4個動作完善你的背部訓練
- 想要練出胸肌中縫,強化臥推和三個孤立動作,讓整個胸肌更立體
- 簡單4步練好「單腿硬拉」,提升腿部穩定性,讓身體更加平衡
- 肩部彈響不適,通過三個步驟訓練「古巴推舉」,全面提升肩袖力量
- 坐姿腿屈伸,更孤立刺激大腿股四頭肌,不用下蹲也能練好雙腿
- 在深蹲訓練之前,做好1個熱身動作,更有效激活下肢肌肉群
- 肩部訓練日末尾,加入6組「槓鈴聳肩」動作,幫你練出高聳斜方肌
- 俄羅斯旋轉,全面刺激腹部兩側肌肉,同時強化核心肌肉群
- 伏地挺身可以提升耐力和爆發力,與臥推動作相結合,更容易練厚胸肌
- 改變雙腳站距做深蹲,不用擔心大腿會變粗,更容易練出臀部曲線
- 訓練手臂的收尾動作:啞鈴仰臥臂屈伸,更全面鍛鍊肱三頭肌