hello，健迷們 大家好
健君經常在後台看到有人說想健身沒時間，想健身沒場地，想健身但是沒錢， 很多人都會把自己沒有去健身的原因歸結為沒錢，好像有了錢，一切問題都解決了？
那麼好，健君今天就來和大家聊聊，想健身但是錢不夠的情況下該怎麼辦？
1.拒絕無效的社交
在錢不多的情況下，就不要去參加什麼社交場合了，與其和他們吹牛逼侃大山，還不如好好先提升提升自己，你以為在社交場合可以獲取很多有效的資源，認識很多牛逼的人，其實未必，在你自己不夠強大的時候，別人根本不鳥你，所以還是先練好內功，從健身開始吧！
2.戒菸戒酒
我們都知道，吸菸有害健康，傷害身體不討好，之前我們也講過吸菸的危害，今天就不詳細的講了，一包煙就按10塊錢算，一個月就是300塊，辦張月卡都沒問題了
喝一頓酒少則一兩百，多則七八百，除了讓你喝的時候迷迷糊糊的感覺不錯之外，沒有任何益處，而且第二天還會帶來嚴重的疲勞感，這筆錢如果能省下，夠你吃好多營養餐了
3.不要外賣
先不論食材是否衛生， 叫外賣的性價比忒低了，量少價高質量低，如果想要好身材，並且保持好身材，外賣一定是要不得的，除非你訂專業的健身餐來吃，不過這種好的健身餐，價格都不便宜，與其這樣，不如自己做飯，想吃什麼做什麼，既健康又省錢，各種營養都可以補充的到。
4.不要補劑
在你剛剛開始健身的階段，作為一名新手，你根本不需要健身補劑，千萬別被一些健身補劑的廣告給忽悠了，尤其是瘦子，以為增肌粉是神器呢，喝了不用鍛鍊立馬就長肉？ 基礎飲食是最根本的，也是效果最好的，只有把基礎飲食做好，改變的效果才會好，補劑是錦上添花的東西，剛開始健身，千萬別把錢浪費在這個地方上。
