健身動起來

不吃任何食物,31天只喝水,286斤胖子能減重多少斤?

最近,在youtube上看到一個有趣的挑戰,31天只喝水,不吃任何食物,看看能減多少斤?

進行這項挑戰的,是一位20歲美國DJ——

Cory P

,他從三歲開始就比同齡人要胖上許多。

這種極端的節食減肥法,到底會讓身體產生什麼樣的變化?減肥者的內心變化又會是什麼樣的呢?

挑戰第1天:Cory P先是量了一下體重,316磅的體重,相當於是143公斤。

挑戰第7天:僅僅七天的時間過去,Cory P的體重就掉到299磅(135kg)。

當你開始不吃東西,身體就會使用自己儲存的熱量,所以第一周就有了8公斤體重的下降。

但是這七天並不好過,飢餓感讓他每天晚上難以入睡,這種感覺讓他感受到了從未有過的抓狂。

挑戰第14天:體重再次下降到了289磅(131kg),相比挑戰前已經降了12kg體重。

但這周他更加痛苦,他的胃似乎總是感到不舒服,而且心情也變得比從前暴躁、焦慮

挑戰第21天:因為代謝能力逐漸變差了,這周體重僅僅降到284磅(128kg)。

這周他非常痛苦,他沒有辦法思考任何的事情,他開始害怕自己是否可能會死亡。

挑戰第28天:這周的體重下降仍然不多,只有5磅,降到了279磅(126kg)。

在這周,他的心跳速度明顯加快,他一度認為自己已經快死掉了。

但他仍然堅持繼續,畢竟還有三天就結束挑戰,我想說:「外國人少是真的有原因的…」

挑戰第31天:體重最終定格在268磅(243kg),一共減掉316磅-268磅=48磅(21kg)。

Cory P看起來確實瘦了,但是因為太久沒有吃過東西了,胃很難分解食物,所以他只能吃流食了…

Cory P節食減肥成功,但是之後呢?結束挑戰後怎麼樣了?他還是繼續吃東西的阿?不然就餓死了呀!

挑戰結束的..幾周後…Cory P開始繼續正常熱量攝入,體重竟然暴增28kg!!脖子都沒了…

最後Cory P告誡大家,千萬不要用節食的方法進行減肥,你會失眠、焦慮、煩惱、胃病、甚至死亡…

然而,健身圈裡的作死減肥法,可不僅僅只有節食減肥這一種:

1、按摩減肥按斷腿

2、冷凍減肥窒息死亡

3、火療減肥渾身腫脹

4、點穴減肥

真愛生命,遠離那些作死減肥法。

記住健身、減肥

不勞而獲是不可能的

只有埋頭苦練才是正道