健身動起來

44歲健身阿姨,曬出20歲照片與現在對比,自稱運動讓時光逆轉

在文章開始之前,我想問大家一個問題。不管是男生還是女生吧,你們認為一個人最好的年紀是什麼階段?是十幾歲到20幾歲的青春時期?還是有家庭有事業的中年時期?亦或是可以享清福的老年時期?

相信大家都有自己的想法,可是對於大部分人來說,我們總是在20幾歲的時候懷念十幾歲,三十多歲的時候懷念20幾歲,好像不管是在哪個年齡段,都有不可挽回的遺憾。所以我覺得,一個人最好的年紀,應該是當下,我們只有好好地珍惜每一個當下,才能不去遺憾和後悔。

今天本文要介紹的這個主人公,是一個非常熱愛健身的44歲阿姨,她在網上曬出了自己20歲時候的照片,和現在44歲的照片,很多網友都覺得她現在的狀態比20歲的時候要好的多。從照片上我們也能看出來,20歲時候的她,有一點嬰兒肥,略顯青澀的臉上滿滿的膠原蛋白,渾身都散發著青春的氣息。

再來看現在,雖然44歲,已經在奔5的路上,可是,充滿肌肉線條的手臂,不但緊致還有馬甲線的腹部,纖細修長的雙腿以及年輕的面容,每一樣都在告訴大家,現在是她最好的年紀。

阿姨健身已經有10年了,從30幾歲的時候,她突然意識到,有一個好的身體是多麼重要,最開始是為了自己的健康才去運動,那時候的她最多也就是在戶外跑跑步,隨著長時間的堅持,她發現自己的體能有所提升,不管是走多遠的路還是爬樓梯,氣喘吁吁的情況越來越少了,她知道是因為運動帶給她的好處。

這時候健身也開始風靡全球,我國也開啟了全民健身的時代,阿姨也順應潮流,走進了健身房,開始了更專業更系統的訓練,為自己請了專業的健身教練,在教練詳細的規劃下,開始了自己的健身路程。

每天她都會專門針對身體各部位的塑形進行鍛鍊,平板支撐、卷腹,還有各種增肌的力量訓練,她都會去嘗試,因為她知道不管是減脂還是增肌,不可能局部鍛鍊,在做一些針對性的訓練時,一些常用到的身體部位也會得到相應的鍛鍊。

就比如在做平板支撐的時候,雖然主要訓練的是腰腹部的核心力量,但同時也會鍛鍊到手臂和腿部的肌肉力量。除了這些,她也會經常練習深蹲,在打造翹臀的同時,雙腿的肌肉力量也有所增加。

而且在這十年的健身生涯中,她一直保持著健康清淡的飲食習慣,而好的飲食習慣也讓她的皮膚狀態保養得非常好,現在的她怎麼看都不像是一個44歲的女人。她跟我們分享說,運動真的能使人年輕,而一個注重保養的女人,不管在什麼年齡段,都能保持最佳的狀態,她說,因為運動,仿佛讓時光逆轉了一樣。

很多人看到她以後都說現在的她要比20歲的時候還要漂亮,確實,阿姨通過健身把自己保養得非常好,但我覺得,每個年齡段都有她的魅力,20幾歲是青澀的,但也是獨一無二的青春。而現在的她,經過了人生的風風雨雨,依然陽光自信,渾身充滿了不可復制的成熟氣質,同樣是這個年齡段的女性獨有的魅力。大家覺得呢?